Бавно задушено глиганско месо (дивеч) с полента

Бавно задушено глиганско месо (дивеч) с полента - снимка на рецептата

Рецепта:

Месото от глиган се почиства от жили, ципи и мазнини. Хвойната и семената фенел се втриват в месото и се оставят ароматите да попият.

В тиган се загрява зехтин на температура и месото се запечатва от всички страни до златист загар. След това се прехвърля в уред за бавно готвене или в огнеупорен съд.

В мазнината от запечатването на месото се запържват нарязаните лук, моркови, фенел, целина и чесън. Задушават се за няколко минути и се налива червеното вино. След около две минути, когато алкохолът се е изпарил, зеленчуците се прехвърлят при месото.

Добавят се доматено пюре, анасон, дафинов лист, градински чай и сол на вкус. Налива се вода, колкото да покрие месото.

Уредът за бавно готвене се похлупва и се включва на програма slow за от 7 до 10 часа. Ако не разполагате с такъв уред и ще печете ястието в огнеупорен съд, се покрива с фолио и се пече около 6 часа на 180 градуса.

Когато ястието е готово, месото се изважда и се накъсва на конци. Връща се към зеленчуците и се разбърква.

Приготвя се гарнитурата,като в тенджера се налива водата и се добавят царевичния грис при непрекъснато бъркане. Готви се на средна температура, докато заври. След това се намалява и се разбърква периодично с дървена лъжица.

Полентата се оставя да къкри около 30 минути или докато се сгъсти. Овкусява се със сол и се добавя бучка масло.

Готовото ястие се сервира върху канапе от полента и се полива с малко от соса от готвенето.

Време за приготвяне:

300 минути

Коментирайте първи рецептата Бавно задушено глиганско месо (дивеч) с полента

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

378 г
Калории 720 кал36%
Калории от мазнини432 кал80%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини32г19%
Мазнини48г 62%
Наситени18г
Мононенаситени 20г
Полиненаситени
Омега 3,6,924.94г
Омега 30.03г
Въглехидрати 34г21%
Фибри4.8г
Нишесте
Захари
Холестерол138мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А367мкг41%
B1 (Тиамин)0.778мг65%
B2 (Рибофлавин)0.507мг39%
B3 (Ниацианамид)6.48мг41%
B5 (Пантенол)1.51мг30%
B6 (Пиродоксин)0.511мг39%
B9 (Фолиева киселина)49мкг12%
B12 (Кобаламин)0.11мкг5%
C10мг11%
D0.13мкг0%
E (Токоферoл)1.35мг9%
K (Менадион)7.33мкг6%
Витамин Холин11.86мг2%
Калций100мг10%
Фосфор307мг44%
Желязо3.55мг30%
Натрий155мг10%
Магнезий58мг15%
Цинк4.25мг39%
Мед0.247мг27%
Манган0.767мг33%
Селен70.1мкг127%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 720 калoрии?

Тичане

0:57ч

Колело

1:23ч

Ски

1:34ч

Танци

1:50ч

Плуване

1:50ч

Фитнес

2:00ч

Велоергометър

2:12ч

Каланетика

2:27ч

Пазаруване

3:09ч

Ходене

3:09ч

Сек*

8:31ч

Отдих

12:18ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.