Мусака с пилешко месо, картофи и гъби

Мусака с пилешко месо, картофи и гъби - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите, лукът и гъбите почистват, измиват се и се нарязват на кубчета. Лукът и гъбите се задушават в малко мазнина.

Добавя се нарязаното на парчета пилешко месо. Подправя се със стрит чесън, черен пипер, чубрица и сол. След това се добавят нарязаните картофи, доматеното пюре и червен пипер. Налива се малко вода и ястието се оставя да заври.

След това се прехвърля в тава и мусаката се пече в загрята фурна на 190 градуса.

Когато ястието е готово, се приготвя заливката. В купа се разбиват яйцата, киселото мляко, брашното и содата бикарбонат. Мусаката се залива със сместа и се допича до златист загар.

Време за приготвяне:

70 минути

Коментирайте първи рецептата Мусака с пилешко месо, картофи и гъби

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

353 г
Калории 279 кал14%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини18г26%
Мазнини6г 20%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.44г
Омега 30.03г
Въглехидрати 38г55%
Фибри4.3г
Нишесте25г
Захари
Холестерол131мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А58мкг6%
B1 (Тиамин)0.173мг14%
B2 (Рибофлавин)0.373мг29%
B3 (Ниацианамид)4.79мг30%
B5 (Пантенол)1.79мг36%
B6 (Пиродоксин)0.668мг51%
B9 (Фолиева киселина)37мкг9%
B12 (Кобаламин)0.44мкг18%
C26мг29%
D0.38мкг1%
E (Токоферoл)0.46мг3%
K (Менадион)4.57мкг4%
Витамин Холин76.41мг14%
Калций141мг14%
Фосфор298мг43%
Желязо2.26мг19%
Натрий248мг17%
Магнезий61мг15%
Цинк1.87мг17%
Мед0.296мг33%
Манган0.344мг15%
Селен18.5мкг34%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 279 калoрии?

Тичане

0:22ч

Колело

0:32ч

Ски

0:36ч

Танци

0:42ч

Плуване

0:42ч

Фитнес

0:46ч

Велоергометър

0:51ч

Каланетика

0:57ч

Пазаруване

1:13ч

Ходене

1:13ч

Сек*

3:18ч

Отдих

4:46ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.