Бърза и лесна крем супа от броколи със сметана

Бърза и лесна крем супа от броколи със сметана - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофът се нарязва на едри парчета и се слага в половин литър вода заедно с нарязаното на розички броколи.

Бульонът се разтваря в 200 мл вода и се добавя към зеленчуците. Оставят се да се варят, докато картофите омекнат и след това зеленчуците се пасират.

Супата се подправя със сол и черен пипер. Добавят се сметаната и маслото, разбърква се и се сервира.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Бърза и лесна крем супа от броколи със сметана

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

119 г
Калории 101 кал5%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г12%
Мазнини5г 43%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.71г
Омега 3
Въглехидрати 12г46%
Фибри2.7г
Нишесте
Захари
Холестерол17мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А58мкг6%
B1 (Тиамин)0.055мг5%
B2 (Рибофлавин)0.086мг7%
B3 (Ниацианамид)0.79мг5%
B5 (Пантенол)0.46мг9%
B6 (Пиродоксин)0.212мг16%
B9 (Фолиева киселина)29мкг7%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C34мг38%
D0.1мкг0%
E (Токоферoл)0.93мг6%
K (Менадион)52.24мкг44%
Витамин Холин17.64мг3%
Калций38мг4%
Фосфор65мг9%
Желязо0.81мг7%
Натрий23мг2%
Магнезий24мг6%
Цинк0.37мг3%
Мед0.077мг9%
Манган0.196мг9%
Селен1.8мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 101 калoрии?

Тичане

0:08ч

Колело

0:11ч

Ски

0:13ч

Танци

0:15ч

Плуване

0:15ч

Фитнес

0:16ч

Велоергометър

0:18ч

Каланетика

0:20ч

Пазаруване

0:26ч

Ходене

0:26ч

Сек*

1:11ч

Отдих

1:43ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.