Бурито с бъркани яйца, сирене чедър и сурово чоризо (кайма) за закуска

Бурито с бъркани яйца, сирене чедър и сурово чоризо (кайма) за закуска - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Загрейте зехтина в тиган и запържете лука и картофите, докато почти омекнат, около 6 до 8 минути.

Добавете каймата и гответе, докато се свари, около 5 минути. (Забележка - рецептата е от Северна Америка, където се продава сурово чоризо, но ние може да използваме кайма, вместо това).

Изсипва се в купа и се оставя настрана. Почистете тигана, ако желаете.

Добавете яйцата и гответе, като разбърквате, докато стегнат. Разбъркайте сиренето. Изсипете яйчената смес в купа и избършете тигана.

За да сглобите буритото, добавете сместа от чоризо и картофи, яйце, малко салса (или друг сос) и резени авокадо върху брашнената тортила. Навийте буритото на руло и стегнете добре краищата.

Сложете буритото в горещ тиган и запечете докато покафенее от двете страни. Разрежете на половинки и сервирайте.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Бурито с бъркани яйца, сирене чедър и сурово чоризо (кайма) за закуска

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

319 г
Калории 635 кал32%
Калории от мазнини342 кал63%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини30г19%
Мазнини38г 54%
Наситени14г
Мононенаситени 17г
Полиненаситени
Омега 3,6,918.65г
Омега 30.07г
Въглехидрати 44г28%
Фибри5.3г
Нишесте
Захари
Холестерол263мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А145мкг16%
B1 (Тиамин)0.74мг62%
B2 (Рибофлавин)0.679мг52%
B3 (Ниацианамид)5.98мг37%
B5 (Пантенол)1.97мг39%
B6 (Пиродоксин)0.545мг42%
B9 (Фолиева киселина)98мкг25%
B12 (Кобаламин)0.7мкг29%
C11мг12%
D0.71мкг1%
E (Токоферoл)1.57мг10%
K (Менадион)13.79мкг11%
Витамин Холин108.7мг20%
Калций304мг30%
Фосфор426мг61%
Желязо3.54мг30%
Натрий546мг36%
Магнезий69мг17%
Цинк3.37мг31%
Мед0.329мг37%
Манган0.493мг21%
Селен47.1мкг86%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 635 калoрии?

Тичане

0:50ч

Колело

1:13ч

Ски

1:23ч

Танци

1:37ч

Плуване

1:37ч

Фитнес

1:46ч

Велоергометър

1:57ч

Каланетика

2:10ч

Пазаруване

2:47ч

Ходене

2:47ч

Сек*

7:30ч

Отдих

10:51ч

© 2007-2025 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.