Енчилада с пуешко и черен боб на фурна

Енчилада с пуешко и черен боб на фурна - снимка на рецептата

Рецепта:

Загрейте фурната на 180 градуса. Намазнете тава за печене.

Комбинирайте салсата, кориандъра и кимиона в плитка купа. Поставете една тортила, докато се намаже цялата със сместа. След това отгоре сложете по малко от салсата, пуешкото, боба и червения лук. Поръсете с малко сирене и я навийте. Сложете я в тавата и по същия начин пригответе останалите тортили.

С лъжица разпределете останалата смес от салса върху енчиладите и поръсете с останалото сирене. Печете около 15 минути или до апетитен захар.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Енчилада с пуешко и черен боб на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

385 г
Калории 32767 кал1638%
Калории от мазнини32767 кал1.1350081057147E+31%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7.16516527462E+30г20%
Мазнини6.8100486342881E+30г 43%
Наситени2.3685984592975E+30г
Мононенаситени 2.6639764540159E+30г
Полиненаситени1.2187916125343E+30г
Омега 3,6,93.9175242369275E+30г
Омега 36.7308093346877E+28г
Въглехидрати 1.3952277454964E+31г39%
Фибри1.6354122388399E+30г
Нишесте2147483647г
Захари2147483647г
Холестерол32767мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А2147483647мкг238609294%
B1 (Тиамин)8.8043656890917E+28мг7.3369714075764E+30%
B2 (Рибофлавин)1.1973592725786E+29мг9.2104559429123E+30%
B3 (Ниацианамид)1.613446463265E+30мг1.0084040395406E+31%
B5 (Пантенол)4.6621292510667E+29мг9.3242585021334E+30%
B6 (Пиродоксин)1.4739457245131E+29мг1.1338044034716E+31%
B9 (Фолиева киселина)2147483647мкг536870912%
B12 (Кобаламин)4.599382633548E+29мкг1.916409430645E+31%
C9.8922053756595E+30мг1.0991339306288E+31%
D5.7665648435752E+29мкг1.153312968715E+30%
E (Токоферoл)5.3095140999596E+29мг3.5396760666397E+30%
K (Менадион)2.3559135865364E+31мкг1.9632613221137E+31%
Витамин Холин2.03895E+31мг3.7071818181818E+30%
Калций2147483647мг214748365%
Фосфор2147483647мг306783378%
Желязо1.0781038726105E+30мг8.9841989384212E+30%
Натрий2147483647мг143165576%
Магнезий2147483647мг536870912%
Цинк7.5304993628617E+29мг6.8459085116925E+30%
Мед1.1802390209395E+29мг1.3113766899328E+31%
Манган2.5494431440448E+29мг1.1084535408891E+31%
Селен9.7488151285453E+30мкг1.7725118415537E+31%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 32767 калoрии?

Тичане

43:50ч

Колело

63:00ч

Ски

72:00ч

Танци

84:01ч

Плуване

84:01ч

Фитнес

91:39ч

Велоергометър

100:49ч

Каланетика

112:01ч

Пазаруване

144:01ч

Ходене

144:01ч

Сек*

387:46ч

Отдих

560:07ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.