Идеи:

Хрупкави пилешки гърди по виенски с лимоново масло

Хрупкави пилешки гърди по виенски с лимоново масло - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

За да направите лимоновото масло, сложете маслото и билката по избор в малка тенджера. Варете на слаб огън, докато маслото се разтопи. Добавете лимоновия сок. Можете да прецедите маслената смес преди сервиране, ако желаете.

Сложете брашното в една купа, яйцата в друга купа и галетата в трета купа.

Загрейте малко олио в тиган. Пилето се овкусява със сол и черен пипер. Потопете пилето в брашното, след това в яйцата и след това в галетата. Сложете пилето в сгорещеното олио. Изстискайте малко лимонов сок върху пилето.

Гответе, докато пилето стане златистокафяво и хрупкаво от двете страни и е готово, около 5 до 7 минути. Извадете върху хартиена кърпа, за да се отцеди.

За да сервирате, нарежете пилето и сервирайте, полято с лимоново масло.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Хрупкави пилешки гърди по виенски с лимоново масло

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

393 г
Калории 1061 кал53%
Калории от мазнини288 кал53%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини61г24%
Мазнини32г 28%
Наситени17г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,919.66г
Омега 30.16г
Въглехидрати 130г50%
Фибри7.1г
Нишесте64г
Захари
Холестерол244мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А249мкг28%
B1 (Тиамин)0.32мг27%
B2 (Рибофлавин)0.46мг35%
B3 (Ниацианамид)15.76мг99%
B5 (Пантенол)2.18мг44%
B6 (Пиродоксин)0.82мг63%
B9 (Фолиева киселина)152мкг38%
B12 (Кобаламин)0.56мкг23%
C8мг9%
D0.69мкг1%
E (Токоферoл)0.76мг5%
K (Менадион)60.23мкг50%
Витамин Холин53.73мг10%
Калций167мг17%
Фосфор480мг69%
Желязо5.87мг49%
Натрий3245мг216%
Магнезий91мг23%
Цинк3.22мг29%
Мед0.339мг38%
Манган1.353мг59%
Селен95.4мкг173%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1061 калoрии?

Тичане

1:25ч

Колело

2:02ч

Ски

2:19ч

Танци

2:43ч

Плуване

2:43ч

Фитнес

2:58ч

Велоергометър

3:15ч

Каланетика

3:37ч

Пазаруване

4:39ч

Ходене

4:39ч

Сек*

12:33ч

Отдих

18:08ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.