Идеи:

Богата салата с пилешко месо, целина, майонеза, рукола и бейби спанак

Богата салата с пилешко месо, целина, майонеза, рукола и бейби спанак - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Сварете предварително пилето и го накъсайте или използвайте останало такова.

Смесете пиле, лук, целина, майонеза, дресинг от ранчо, дижонска горчица, лют сос, сол и черен пипер.

Смесете зелена салата, зеленчуци и авокадо. Сложете пилешката салата върху зеленчуците или върху хляб по ваш избор.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Богата салата с пилешко месо, целина, майонеза, рукола и бейби спанак

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

221 г
Калории 169 кал8%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини16г36%
Мазнини9г 45%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.32г
Омега 30.1г
Въглехидрати 9г20%
Фибри4.2г
Нишесте
Захари
Холестерол41мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А413мкг46%
B1 (Тиамин)0.151мг13%
B2 (Рибофлавин)0.253мг19%
B3 (Ниацианамид)6.12мг38%
B5 (Пантенол)1.07мг21%
B6 (Пиродоксин)0.51мг39%
B9 (Фолиева киселина)151мкг38%
B12 (Кобаламин)0.23мкг10%
C25мг28%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.27мг15%
K (Менадион)308.98мкг257%
Витамин Холин21.68мг4%
Калций96мг10%
Фосфор189мг27%
Желязо2.91мг24%
Натрий266мг18%
Магнезий83мг21%
Цинк1.33мг12%
Мед0.212мг24%
Манган0.698мг30%
Селен14.5мкг26%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 169 калoрии?

Тичане

0:13ч

Колело

0:19ч

Ски

0:22ч

Танци

0:26ч

Плуване

0:26ч

Фитнес

0:28ч

Велоергометър

0:31ч

Каланетика

0:34ч

Пазаруване

0:44ч

Ходене

0:44ч

Сек*

1:59ч

Отдих

2:53ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.