Паста Фетучини Алфредо със сьомга

Паста Фетучини Алфредо със сьомга - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Филета от сьомга се почиства и се слага на загрят тиган. Поръсва се със сол и черен пипер и се готви около 4 минути, след което се обръща и се готви още около 6 минути. Изважда се от тигана и се оставя настрана.

В същия тиган се загрява мазнина и се слага грахът. Добавя се смлян чесън и се загрява за няколко минути. След това се наливат млякото и пилешкият бульон. Сосът се подправя със сол, черен пипер и италианска подправка. Оставя се да покъкри.

Добавя се крема сиренето и се разбърква, докато се получи гладка и кремообразна консистенция. Сваля се от котлона и се разбърква с настърган пармезан.

Пастата фетучини се сварява според инструкциите на опаковката. След това се отцежда и се добавя към соса. Разбърква се добре.

Сьомгата за накъсва на големи парчета с помощта на вилица и се добавя върху пастата. По желание може и на порция да се сервира цяло филе сьомга.

Ястието се гарнира с настърган пармезан и накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Паста Фетучини Алфредо със сьомга

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

443 г
Калории 979 кал49%
Калории от мазнини369 кал68%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини48г20%
Мазнини41г 38%
Наситени24г
Мононенаситени 12г
Полиненаситени
Омега 3,6,912.84г
Омега 30.12г
Въглехидрати 105г43%
Фибри7.3г
Нишесте70г
Захари11г
Холестерол110мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А179мкг20%
B1 (Тиамин)0.234мг20%
B2 (Рибофлавин)0.559мг43%
B3 (Ниацианамид)3.22мг20%
B5 (Пантенол)1.21мг24%
B6 (Пиродоксин)0.321мг25%
B9 (Фолиева киселина)42мкг11%
B12 (Кобаламин)0.76мкг32%
C22мг24%
D1.45мкг3%
E (Токоферoл)1.59мг11%
K (Менадион)25.62мкг21%
Витамин Холин54.15мг10%
Калций870мг87%
Фосфор783мг112%
Желязо3.79мг32%
Натрий1466мг98%
Магнезий114мг29%
Цинк4.59мг42%
Мед0.433мг48%
Манган1.222мг53%
Селен88.5мкг161%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 979 калoрии?

Тичане

1:18ч

Колело

1:52ч

Ски

2:09ч

Танци

2:30ч

Плуване

2:30ч

Фитнес

2:44ч

Велоергометър

3:00ч

Каланетика

3:20ч

Пазаруване

4:18ч

Ходене

4:18ч

Сек*

11:35ч

Отдих

16:44ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.