Идеи:

Opor Ayam - Индонезийско пиле (бутчета) в кокосово мляко и куркума

Opor Ayam - Индонезийско пиле (бутчета) в кокосово мляко и куркума - снимка на рецептата

Рецепта:

Шалотът, чесънът, ядките кандленут, куркумата и семената кориандър се смилат на паста в хаванче или блендер. Олиото се загрява в голям тиган на среден огън и към него се добавя подправъчната паста, която се задушава до освобождаване на ароматите за около 2-3 минути. След това се прибавят лимоновата трева, листата кафир лайм, дафиновите листа и галангалът, като сместа се разбърква още няколко минути.

Пилешките бутчета се добавят и се разбъркват, за да се покрият с подправъчната паста. Кокосовото мляко се налива и ястието се оставя да къкри на слаб огън. Овкусява се със сол и захар, като количествата могат да се регулират според вкус.

Ястието се покрива с капак и се оставя да ври на слаб огън около 30-40 минути, докато пилето омекне напълно. Половината от времето за готвене яйцата се добавят, за да поемат ароматите. Преди сервиране лимоновата трева, галангалът и дафиновите листа се изваждат.

Ястието се поднася топло, по желание се гарнира с пресен кориандър или магданоз. За традиционно сервиране може да се добави лонтонг (оризови кексове) и самбал (люта чили паста).

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Opor Ayam - Индонезийско пиле (бутчета) в кокосово мляко и куркума

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

347 г
Калории 510 кал26%
Калории от мазнини324 кал60%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини34г26%
Мазнини36г 62%
Наситени24г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.72г
Омега 30.09г
Въглехидрати 16г13%
Фибри4.7г
Нишесте
Захари
Холестерол282мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А83мкг9%
B1 (Тиамин)0.134мг11%
B2 (Рибофлавин)0.449мг35%
B3 (Ниацианамид)6.29мг39%
B5 (Пантенол)2.49мг50%
B6 (Пиродоксин)0.479мг37%
B9 (Фолиева киселина)42мкг11%
B12 (Кобаламин)0.57мкг24%
C26мг29%
D0.65мкг1%
E (Токоферoл)1.77мг12%
K (Менадион)4.33мкг4%
Витамин Холин152.41мг28%
Калций91мг9%
Фосфор357мг51%
Желязо4.61мг38%
Натрий835мг56%
Магнезий71мг18%
Цинк4.07мг37%
Мед0.4мг44%
Манган1.149мг50%
Селен37.4мкг68%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 510 калoрии?

Тичане

0:40ч

Колело

0:58ч

Ски

1:07ч

Танци

1:18ч

Плуване

1:18ч

Фитнес

1:25ч

Велоергометър

1:34ч

Каланетика

1:44ч

Пазаруване

2:14ч

Ходене

2:14ч

Сек*

6:02ч

Отдих

8:43ч

© 2007-2025 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.