Идеи:

Палачинки с извара и малини

Палачинки с извара и малини - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Маслото се разтопява, като малка част се отделя за намазване на тигана. Брашното и солта се смесват в голяма купа. Яйцата се добавят, след което постепенно се наливат прясното мляко и водата при непрекъснато разбъркване до получаване на гладко тесто. Добавя се останалото разтопено масло и се разбърква добре. Тестото се оставя да почине за 10–15 минути.

Тиган за палачинки се загрява на умерен огън и се намазва тънко с отделеното масло. В него се изсипва около 0.25 ч.ч. от тестото и се разпределя на тънък слой чрез накланяне на тигана. Всяка палачинка се изпича за 1–2 минути от едната страна до леко златисто, след което се обръща и се изпича за още около 30 секунди. При необходимост тиганът се намазва отново. Готовите палачинки се подреждат в чиния и се покриват, за да останат меки.

Изварата се смесва със захарта, ванилията и сметаната до получаване на кремообразна плънка. Малините се измиват внимателно и се подсушават.

Върху всяка палачинка се разпределя от изварената плънка, а по средата се поставят малини. Палачинките се навиват на рула, така че плънката и малините да останат вътре. Подреждат се в чиния и се поръсват с пудра захар.

Време за приготвяне:

45 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

155 г
Калории 211 кал11%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини10г20%
Мазнини8г 35%
Наситени5г
Мононенаситени 2г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,93.81г
Омега 30.02г
Въглехидрати 24г47%
Фибри1.2г
Нишесте0г
Захари7г
Холестерол83мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А84мкг9%
B1 (Тиамин)0.043мг4%
B2 (Рибофлавин)0.198мг15%
B3 (Ниацианамид)0.35мг2%
B5 (Пантенол)0.52мг10%
B6 (Пиродоксин)0.06мг5%
B9 (Фолиева киселина)15мкг4%
B12 (Кобаламин)0.3мкг13%
C2мг2%
D0.79мкг2%
E (Токоферoл)0.38мг3%
K (Менадион)1.45мкг1%
Витамин Холин41.17мг7%
Калций87мг9%
Фосфор138мг20%
Желязо0.55мг5%
Натрий322мг21%
Магнезий15мг4%
Цинк0.66мг6%
Мед0.056мг6%
Манган0.252мг11%
Селен15.9мкг29%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 211 калoрии?

Тичане

0:16ч

Колело

0:24ч

Ски

0:27ч

Танци

0:32ч

Плуване

0:32ч

Фитнес

0:35ч

Велоергометър

0:38ч

Каланетика

0:43ч

Пазаруване

0:55ч

Ходене

0:55ч

Сек*

2:29ч

Отдих

3:36ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.