Идеи:

Екзотична панакота с пасифлора, боровинки и босилек

Екзотична панакота с пасифлора, боровинки и босилек - снимка на рецептата

Рецепта:

Желатинът се поръсва върху студената вода и се оставя да набъбне за 5-10 минути. Сметаната за разбиване, прясното мляко и захарта се смесват в средно голяма тенджера. Ваниловата шушулка се разполовява, семената се изстъргват и заедно с шушулката се добавят към сместа. Ако се използва ванилов екстракт, той се прибавя след отстраняването от котлона. Сместа се загрява на среден огън, докато захарта се разтвори напълно и сметаната стане гореща, без да завира. Тенджерата се отстранява от котлона и ваниловата шушулка се изважда. Набъбналият желатин се разбърква в сместа, докато се разтвори напълно. Сместа се разпределя в подходящи чаши или формички и се оставя да се охлади и стегне в хладилник за поне 4 часа.

Пулпът и семената на пасифлората се изваждат и се поставят в малка тенджерка, където се добавят захарта и лимоновият сок. Сместа се загрява на слаб огън за около 5 минути с периодично разбъркване, докато захарта се разтвори и леко се сгъсти. Сосът се оставя да изстине напълно. Когато панакотата се стегне, върху нея се разпределя обилно сосът от пасифлора. Декорацията се прави с пресни боровинки и листа босилек и десертът се сервира охладен.

Време за приготвяне:

260 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

240 г
Калории 543 кал27%
Калории от мазнини369 кал68%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г5%
Мазнини41г 66%
Наситени26г
Мононенаситени 12г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,911.34г
Омега 30г
Въглехидрати 39г30%
Фибри0г
Нишесте0г
Захари35г
Холестерол148мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А379мкг42%
B1 (Тиамин)0.042мг4%
B2 (Рибофлавин)0.244мг19%
B3 (Ниацианамид)0.11мг1%
B5 (Пантенол)0.53мг11%
B6 (Пиродоксин)0.047мг4%
B9 (Фолиева киселина)7мкг2%
B12 (Кобаламин)0.26мкг11%
C2мг2%
D1.58мкг3%
E (Токоферoл)0.82мг5%
K (Менадион)3.57мкг3%
Витамин Холин23.85мг4%
Калций165мг17%
Фосфор138мг20%
Желязо0.12мг1%
Натрий81мг5%
Магнезий18мг5%
Цинк0.57мг5%
Мед0.097мг11%
Манган0.014мг1%
Селен3.3мкг6%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 543 калoрии?

Тичане

0:43ч

Колело

1:02ч

Ски

1:11ч

Танци

1:23ч

Плуване

1:23ч

Фитнес

1:31ч

Велоергометър

1:40ч

Каланетика

1:51ч

Пазаруване

2:23ч

Ходене

2:23ч

Сек*

6:25ч

Отдих

9:16ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.