Сарми от прясно зеле с кайма и ориз и гъбен чеснов сметанов сос в тенджера

Сарми от прясно зеле с кайма и ориз и гъбен чеснов сметанов сос в тенджера - снимка на рецептата

Рецепта:

Зелката се почиства от кочана и в основата и се прави кръстосан разрез. Слага се в подсолена вода и се вари около 15 минути, след което се отцежда и се оставя да изстине.

Нарязаните на ситно лук и чесън задушават в загрятото олио. Слага се оризът и когато се запържи, се поръсва със сол и червен пипер. Залива се с гореща вода и се оставя да къкри, докато поеме течността.

Каймата се намачква с малко вода. Добавя се оризът и сместа се подправя с чубрица, кимион, черен пипер и накълцан магданоз. Разбърква се много добре и със зелевите листа се завиват сарми.

Подреждат се в тенджера и се заливат с гореща вода. Варят се около 40 минути.

Приготвя се сосът, като гъбите и лукът се нарязват на дребно и се запържват в загрята мазнина от масло и зехтин. Поръсват се с брашно и се заливат се с един черпак от соса на сармите. Сосът се подправя с кубчето бульон и черен пипер. Налива се сметаната и отново се разбърква.

Готовите сарми се сервират с приготвения гъбен сос отстрани.

Време за приготвяне:

80 минути

Коментирайте първи рецептата Сарми от прясно зеле с кайма и ориз и гъбен чеснов сметанов сос в тенджера

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

372 г
Калории 507 кал25%
Калории от мазнини324 кал60%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини20г16%
Мазнини36г 63%
Наситени13г
Мононенаситени 15г
Полиненаситени
Омега 3,6,919.64г
Омега 30.02г
Въглехидрати 28г22%
Фибри5.6г
Нишесте
Захари
Холестерол90мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А110мкг12%
B1 (Тиамин)0.494мг41%
B2 (Рибофлавин)0.429мг33%
B3 (Ниацианамид)5.27мг33%
B5 (Пантенол)1.66мг33%
B6 (Пиродоксин)0.434мг33%
B9 (Фолиева киселина)85мкг21%
B12 (Кобаламин)0.45мкг19%
C43мг48%
D0.26мкг1%
E (Токоферoл)0.99мг7%
K (Менадион)157.71мкг131%
Витамин Холин30.11мг5%
Калций125мг13%
Фосфор235мг34%
Желязо3.09мг26%
Натрий76мг5%
Магнезий52мг13%
Цинк2.64мг24%
Мед0.337мг37%
Манган0.58мг25%
Селен29.1мкг53%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 507 калoрии?

Тичане

0:40ч

Колело

0:58ч

Ски

1:06ч

Танци

1:18ч

Плуване

1:18ч

Фитнес

1:25ч

Велоергометър

1:33ч

Каланетика

1:44ч

Пазаруване

2:13ч

Ходене

2:13ч

Сек*

6:00ч

Отдих

8:40ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.