Варени зелеви сарми с кисело зеле, кайма, ориз, доматено пюре и подправки в тенджера

Варени зелеви сарми с кисело зеле, кайма, ориз, доматено пюре и подправки в тенджера - снимка на рецептата

Рецепта:

Зелевите листа се отделят от зелката. Лукът и морковът се нарязват и се задушават. Каймата се омесва с подправките и се запържва. Добавят се доматеното пюре, соевият сос и кубчето бульон. Оризът се измива и се слага при останалите продукти. Сместа ври няколко минути и след това се отстранява от котлона.

Плънката се увива в сармите и се подреждат в дълбок съд. Притискат се с чиния и се заливат с подсолена вода. Сармите врат на слаб огън около час.

Време за приготвяне:

80 минути

Коментирайте първи рецептата Варени зелеви сарми с кисело зеле, кайма, ориз, доматено пюре и подправки в тенджера

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

270 г
Калории 277 кал14%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини15г22%
Мазнини15г 48%
Наситени5г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.12г
Омега 3
Въглехидрати 22г32%
Фибри4.4г
Нишесте
Захари
Холестерол48мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А85мкг9%
B1 (Тиамин)0.382мг32%
B2 (Рибофлавин)0.203мг16%
B3 (Ниацианамид)3.15мг20%
B5 (Пантенол)0.86мг17%
B6 (Пиродоксин)0.32мг25%
B9 (Фолиева киселина)71мкг18%
B12 (Кобаламин)0.32мкг13%
C37мг41%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.38мг3%
K (Менадион)124.77мкг104%
Витамин Холин19.51мг4%
Калций88мг9%
Фосфор152мг22%
Желязо2.07мг17%
Натрий281мг19%
Магнезий40мг10%
Цинк1.84мг17%
Мед0.113мг13%
Манган0.459мг20%
Селен20.1мкг37%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 277 калoрии?

Тичане

0:22ч

Колело

0:31ч

Ски

0:36ч

Танци

0:42ч

Плуване

0:42ч

Фитнес

0:46ч

Велоергометър

0:51ч

Каланетика

0:56ч

Пазаруване

1:13ч

Ходене

1:13ч

Сек*

3:16ч

Отдих

4:44ч

© 2007-2023 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.