Идеи:

Американски чийзбургер пай с кайма и чедър

Американски чийзбургер пай с кайма и чедър - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 190°C. Кръгла тава с диаметър около 24 см се намазва с 5 гр от маслото. Лукът и чесънът се обелват и се нарязват на ситно, а чедърът се настъргва.

Каймата се запържва в тиган, като се раздробява с шпатула. Прибавя се лукът и сместа се готви до омекването му и пълното сготвяне на каймата. Добавя се чесънът и се запържва за още около минута. Излишната мазнина се отцежда, прибавя се горчицата и сместа се овкусява със сол и черен пипер.

Останалите 25 гр масло се разтопяват и се оставят леко да се охладят. Яйцата се разбиват с прясното мляко. Брашното и бакпулверът се пресяват и се добавят към яйчената смес. Прибавя се разтопеното масло и всичко се разбърква до еднородност.

Каймената плънка се разпределя в подготвената тава и върху нея се разстила 200 гр от чедъра. Отгоре се излива равномерно яйчената смес и се поръсва с останалите 100 гр чедър. Пайът се пече около 40–45 минути, докато повърхността се зачерви, а сместа в средата се стегне. При прекалено бързо зачервяване тавата се покрива свободно с алуминиево фолио.

След изваждането от фурната пайът се оставя да се охлади за около 10 минути, след което се нарязва на 8 порции и се сервира.

Време за приготвяне:

70 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

177 г
Калории 439 кал22%
Калории от мазнини279 кал52%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини24г23%
Мазнини31г 65%
Наситени16г
Мононенаситени 11г
Полиненаситени2г
Омега 3,6,912.56г
Омега 30.02г
Въглехидрати 15г14%
Фибри0.7г
Нишесте0г
Захари2г
Холестерол144мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А155мкг17%
B1 (Тиамин)0.278мг23%
B2 (Рибофлавин)0.348мг27%
B3 (Ниацианамид)2.15мг13%
B5 (Пантенол)0.9мг18%
B6 (Пиродоксин)0.192мг15%
B9 (Фолиева киселина)16мкг4%
B12 (Кобаламин)0.65мкг27%
C1мг1%
D0.81мкг2%
E (Токоферoл)0.4мг3%
K (Менадион)1.56мкг1%
Витамин Холин32.89мг6%
Калций327мг33%
Фосфор345мг49%
Желязо1.09мг9%
Натрий636мг42%
Магнезий29мг7%
Цинк2.81мг26%
Мед0.073мг8%
Манган0.15мг7%
Селен30.1мкг55%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 439 калoрии?

Тичане

0:35ч

Колело

0:50ч

Ски

0:57ч

Танци

1:07ч

Плуване

1:07ч

Фитнес

1:13ч

Велоергометър

1:21ч

Каланетика

1:30ч

Пазаруване

1:55ч

Ходене

1:55ч

Сек*

5:11ч

Отдих

7:30ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.