Идеи:

Немска картофена супа с пушена наденица в уред за бавно готвене

Немска картофена супа с пушена наденица в уред за бавно готвене - снимка на рецептата

Рецепта:

Картофите и морковите се обелват и се нарязват на кубчета. Лукът, целината и празът се почистват и се нарязват на ситно. Наденицата се нарязва на кръгчета, а чесънът се обелва и се накълцва.

Растителното масло се загрява в тиган. Лукът, празът и целината се задушават за около 5 минути, като чесънът се добавя през последната минута. Задушените зеленчуци се прехвърлят в уреда за бавно готвене. Добавят се картофите, морковите и наденицата. Налива се телешкият бульон и се добавят сол и черен пипер, като се отчита солеността на бульона и наденицата. По желание телешкият бульон се заменя със същото количество зеленчуков бульон.

Супата се готви под капак на ниска степен около 6 часа на ниска степен, докато зеленчуците омекнат напълно. При необходимост времето се удължава според уреда и големината на парчетата.

За леко сгъстяване част от картофите се намачкват с вилица и се разбъркват със супата. При необходимост се добавят още сол и черен пипер. Супата се сервира гореща.

Време за приготвяне:

375 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

489 г
Калории 365 кал18%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини17г19%
Мазнини16г 40%
Наситени7г
Мононенаситени 7г
Полиненаситени2г
Омега 3,6,913.02г
Омега 30.08г
Въглехидрати 39г43%
Фибри4.9г
Нишесте25г
Захари2г
Холестерол36мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А194мкг22%
B1 (Тиамин)0.298мг25%
B2 (Рибофлавин)0.343мг26%
B3 (Ниацианамид)4.84мг30%
B5 (Пантенол)0.88мг18%
B6 (Пиродоксин)0.705мг54%
B9 (Фолиева киселина)34мкг9%
B12 (Кобаламин)0.36мкг15%
C23мг26%
D0.49мкг1%
E (Токоферoл)0.5мг3%
K (Менадион)13.87мкг12%
Витамин Холин56.51мг10%
Калций67мг7%
Фосфор216мг31%
Желязо2.68мг22%
Натрий814мг54%
Магнезий65мг16%
Цинк1.97мг18%
Мед0.346мг38%
Манган0.413мг18%
Селен12.1мкг22%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 365 калoрии?

Тичане

0:29ч

Колело

0:42ч

Ски

0:48ч

Танци

0:56ч

Плуване

0:56ч

Фитнес

1:01ч

Велоергометър

1:07ч

Каланетика

1:14ч

Пазаруване

1:36ч

Ходене

1:36ч

Сек*

4:19ч

Отдих

6:14ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.