Немска картофена салата с варени картофи, бекон и горчица

Немска картофена салата с варени картофи, бекон и горчица - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите (1 1/2 кг) се сваряват, след което се обелват и се нарязват на кубчета.

Нарязаният бекон (1/2 кг) се запържва до златист загар. След това се отцежда от излишната мазнина и в същия тиган се задушава нарязаният лук (1 глава). Когато омекне, се добавят захарта (1 с.л.), горчицата (1 с.л.), оцет (1/4 ч.ч.), черен пипер и сол на вкус. Разбърква се добре, за да се разпределят вкусовете.

Картофите се слагат в купа за салата и се заливат с приготвения дресинг. Добавят се нарязаните кисели краставички и беконът и салатата се поръсва с накълцан магданоз или друга подправка по избор. Разбърква се и се сервира.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

577 г
Калории 783 кал39%
Калории от мазнини522 кал97%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини14г8%
Мазнини58г 67%
Наситени19г
Мононенаситени 29г
Полиненаситени
Омега 3,6,931.34г
Омега 30.19г
Въглехидрати 53г27%
Фибри7.5г
Нишесте38г
Захари
Холестерол56мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А19мкг2%
B1 (Тиамин)0.564мг47%
B2 (Рибофлавин)0.215мг17%
B3 (Ниацианамид)5.43мг34%
B5 (Пантенол)1.42мг28%
B6 (Пиродоксин)0.961мг74%
B9 (Фолиева киселина)71мкг18%
B12 (Кобаламин)0.78мкг33%
C61мг68%
D1.33мкг3%
E (Токоферoл)1.84мг12%
K (Менадион)43.39мкг36%
Витамин Холин82.79мг15%
Калций70мг7%
Фосфор310мг44%
Желязо3.14мг26%
Натрий655мг44%
Магнезий90мг23%
Цинк2.14мг19%
Мед0.406мг45%
Манган0.578мг25%
Селен22.5мкг41%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 783 калoрии?

Тичане

1:02ч

Колело

1:30ч

Ски

1:43ч

Танци

2:00ч

Плуване

2:00ч

Фитнес

2:11ч

Велоергометър

2:24ч

Каланетика

2:40ч

Пазаруване

3:26ч

Ходене

3:26ч

Сек*

9:15ч

Отдих

13:23ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.