Идеи:

Валтелински пицокери с картофи и лапад

Валтелински пицокери с картофи и лапад - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите се обелват и се нарязват на кубчета. Сваряват се в подсолена вода около 5 минути. Добавят се лападът и пицокерите и всичко се вари още 10–12 минути, докато пастата омекне. Част от водата се запазва, а продуктите се отцеждат.

Маслото се разтопява в тиган на умерен огън. Чесънът се нарязва на ситно и се добавя заедно с листата салвия. Сместа се загрява, докато чесънът пусне аромат, а салвията стане леко хрупкава.

Сирената се нарязват на кубчета. Отцедените картофи, лападът и пицокерите се прехвърлят в подходящ съд и се заливат с ароматизираното масло. Добавят се сирената и всичко се разбърква внимателно, докато се разтопят. При необходимост се добавя част от запазената вода, за да се получи кремообразна текстура. Ястието се овкусява със солта и черния пипер.

Време за приготвяне:

45 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

305 г
Калории 813 кал41%
Калории от мазнини378 кал70%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини29г15%
Мазнини42г 47%
Наситени26г
Мононенаситени 11г
Полиненаситени2г
Омега 3,6,917.38г
Омега 30.1г
Въглехидрати 81г40%
Фибри5.1г
Нишесте64г
Захари4г
Холестерол132мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А404мкг45%
B1 (Тиамин)0.164мг14%
B2 (Рибофлавин)0.473мг36%
B3 (Ниацианамид)2.36мг15%
B5 (Пантенол)1.15мг23%
B6 (Пиродоксин)0.485мг37%
B9 (Фолиева киселина)32мкг8%
B12 (Кобаламин)0.84мкг35%
C26мг29%
D0.75мкг2%
E (Токоферoл)0.69мг5%
K (Менадион)5.53мкг5%
Витамин Холин20.41мг4%
Калций448мг45%
Фосфор451мг64%
Желязо3.18мг27%
Натрий1410мг94%
Магнезий117мг29%
Цинк3.77мг34%
Мед0.376мг42%
Манган0.962мг42%
Селен66.7мкг121%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 813 калoрии?

Тичане

1:05ч

Колело

1:33ч

Ски

1:47ч

Танци

2:05ч

Плуване

2:05ч

Фитнес

2:16ч

Велоергометър

2:30ч

Каланетика

2:46ч

Пазаруване

3:34ч

Ходене

3:34ч

Сек*

9:37ч

Отдих

13:53ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.