Идеи:

Бавно печено телешко месо със зеленчуци и сос

Бавно печено телешко месо със зеленчуци и сос - снимка на рецептата

Рецепта:

Фурната се загрява до 135°C. Лукът, морковите, картофите и чесънът се обелват. Лукът се нарязва на едри парчета, морковите и целината — на дебели късове, а картофите — на едри резени. Скилидките чесън се смачкват леко.

Телешкото месо се подсушава и се овкусява със сол и черен пипер. В дълбок съд, подходящ за котлон и фурна, се загрява зехтинът. Месото се запържва от всички страни до златиста коричка, след което се изважда. В същия съд се добавят лукът, морковите, целината и чесънът и се задушават за няколко минути. Прибавя се доматеното пюре и се разбърква за около минута.

Налива се червеното вино, а запечените частици по дъното се отделят с дървена лъжица и се размесват с течността. Добавя се бульонът, месото се връща в съда, а картофите се разпределят около него. Прибавят се розмаринът и мащерката.

Съдът се покрива плътно с капак и се поставя във фурната. Ястието се пече около 225 минути, докато месото омекне и се разделя лесно с вилица. Зеленчуците се проверяват по време на печенето и при готовност се изваждат по-рано, за да не се разпаднат.

Готовото месо и зеленчуците се изваждат и се запазват топли. Клонките на билките се отстраняват. В отделен съд маслото се разтопява, добавя се брашното и се разбърква на умерен огън за 1–2 минути. Постепенно се налива течността от печенето при непрекъснато разбъркване, за да не се образуват бучки. Сосът се оставя да къкри 5–10 минути до желаната гъстота и при необходимост се овкусява със сол и черен пипер.

Месото се нарязва или се накъсва на едри парчета. Поднася се със зеленчуците и се полива с топлия сос.

Време за приготвяне:

265 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

592 г
Калории 546 кал27%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини58г46%
Мазнини14г 25%
Наситени6г
Мононенаситени 6г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,97.42г
Омега 30.02г
Въглехидрати 37г31%
Фибри5.2г
Нишесте22г
Захари3г
Холестерол206мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А336мкг37%
B1 (Тиамин)0.269мг22%
B2 (Рибофлавин)0.704мг54%
B3 (Ниацианамид)19.33мг121%
B5 (Пантенол)3.28мг66%
B6 (Пиродоксин)1.129мг87%
B9 (Фолиева киселина)49мкг12%
B12 (Кобаламин)1.8мкг75%
C25мг28%
D0.07мкг0%
E (Токоферoл)1.47мг10%
K (Менадион)20.8мкг17%
Витамин Холин223.93мг41%
Калций65мг7%
Фосфор562мг80%
Желязо3.62мг30%
Натрий307мг20%
Магнезий103мг26%
Цинк6.07мг55%
Мед0.494мг55%
Манган0.719мг31%
Селен26.6мкг48%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 546 калoрии?

Тичане

0:43ч

Колело

1:03ч

Ски

1:12ч

Танци

1:24ч

Плуване

1:24ч

Фитнес

1:31ч

Велоергометър

1:40ч

Каланетика

1:52ч

Пазаруване

2:24ч

Ходене

2:24ч

Сек*

6:27ч

Отдих

9:20ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.