Идеи:

Стек Дияна с гъби и печени картофи

Стек Дияна с гъби и печени картофи - снимка на рецептата

Рецепта:

Фурната се загрява на 200°C. Картофите се измиват и се нарязват на тънки филийки. Овкусяват се със сол и черен пипер и се смесват с 1 с.л. зехтин. Подреждат се на един слой в тава, покрита с хартия за печене, и се пекат около 25–30 минути до омекване и златист цвят. По средата на печенето се обръщат.

Докато картофите се пекат, шалотът и чесънът се обелват и се нарязват на ситно. Гъбите се почистват и се нарязват на филийки. Пържолите се подсушават и се овкусяват със сол и черен пипер. В тиган се загрява останалата 1 с.л. зехтин. Пържолите се запичат приблизително по 3–4 минути от всяка страна, като времето се съобразява с дебелината им и желаната степен на изпичане. Изваждат се, покриват се хлабаво с фолио и се оставят да починат, докато се приготвя сосът.

В същия тиган се разтопява маслото. Шалотът се задушава за около 2 минути, след което се добавят гъбите. Готвят се 5–7 минути, докато омекнат и отделената течност се изпари. Прибавя се чесънът и се разбърква за около 30 секунди.

Тиганът се отстранява от котлона и конякът се добавя внимателно, далеч от открит пламък. Тиганът се връща на котлона и течността се оставя да се редуцира за 1–2 минути. Прибавят се дижонската горчица и готварската сметана. Сосът се оставя да къкри на слаб огън около 5 минути до леко сгъстяване, след което се овкусява със сол и черен пипер.

Пържолите се разпределят в чинии и се заливат с гъбения сос. Поднасят се с печените картофи.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

611 г
Калории 770 кал39%
Калории от мазнини378 кал70%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини49г27%
Мазнини42г 52%
Наситени20г
Мононенаситени 15г
Полиненаситени2г
Омега 3,6,920.1г
Омега 30.08г
Въглехидрати 38г22%
Фибри5.8г
Нишесте23г
Захари3г
Холестерол248мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А240мкг27%
B1 (Тиамин)0.274мг23%
B2 (Рибофлавин)0.933мг72%
B3 (Ниацианамид)18.22мг114%
B5 (Пантенол)4.93мг99%
B6 (Пиродоксин)1.16мг89%
B9 (Фолиева киселина)52мкг13%
B12 (Кобаламин)1.75мкг73%
C26мг29%
D0.72мкг1%
E (Токоферoл)2.35мг16%
K (Менадион)9.85мкг8%
Витамин Холин47.97мг9%
Калций110мг11%
Фосфор566мг81%
Желязо3.73мг31%
Натрий245мг16%
Магнезий93мг23%
Цинк6.03мг55%
Мед0.872мг97%
Манган0.549мг24%
Селен30.7мкг56%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 770 калoрии?

Тичане

1:01ч

Колело

1:28ч

Ски

1:41ч

Танци

1:58ч

Плуване

1:58ч

Фитнес

2:09ч

Велоергометър

2:22ч

Каланетика

2:37ч

Пазаруване

3:23ч

Ходене

3:23ч

Сек*

9:06ч

Отдих

13:09ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.