Идеи:

Задушена бяла риба хек с фенел (резене), скариди и сметана на тиган

Принтирай със снимка
Принтирай без снимка
Сготви

Задушена бяла риба хек с фенел (резене), скариди и сметана на тиган - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Резенето (2 глави) се нарязва и задушава заедно с чесъна (2 скилидки) в малко от сметаната за около 5 минути.

Хекът (800 г) се нарязва на хапки и се добавя в тигана. Прибавят се и скаридите (100 г). Ако се използват замразени скариди, трябва предварително да са разразени. Ако се използват пресни - трябва да са изчистени. Добавя се останалата част от сметаната, лимоновия сок и нарязан на ситно копър.

Оставя се да къкри 5-10 минути.

Време за приготвяне:

20 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Гренландски пържени скариди на тиган с масло, чесън и магданоз

Пържени скариди на тиган по гръцки със зелени чушки, соев и рибен сос, джинджифил и узо или мастика

Запържени скариди с чесън, сладък червен пипер и кимион

Подобни рецепти на Задушена бяла риба хек с фенел (резене), скариди и сметана на тиган

Рецепта Задушено филе от бяла риба с босилеков доматен сос, сметана, спанак и сирене Пармезан на тиган Задушено филе от бяла риба с босилеков доматен сос, сметана, спанак и сирене Пармезан на тиган Рецепта Печена бяла риба лаврак на скара / грил тиган / барбекю във фолио, босилек, розмарин и зехтин Печена бяла риба лаврак на скара / грил тиган / барбекю във фолио, босилек, розмарин и зехтин Рецепта Пържено филе от бяла риба халибут на тиган Пържено филе от бяла риба халибут на тиган
Рецепта Запържени филета бяла риба с млечен сос с копър и лимон на тиган Запържени филета бяла риба с млечен сос с копър и лимон на тиган Рецепта Печена риба хек (треска) на скара със сос от розмарин, магданоз и задушен праз Печена риба хек (треска) на скара със сос от розмарин, магданоз и задушен праз Рецепта Задушена бяла риба хек в бял сос от топено сирене Задушена бяла риба хек в бял сос от топено сирене
Рецепта Запеканка с бяла риба хек, готварска сметана и сирене моцарела на фурна Запеканка с бяла риба хек, готварска сметана и сирене моцарела на фурна Рецепта Печена риба зарган с кайсии, домати и бяло вино на тиган Печена риба зарган с кайсии, домати и бяло вино на тиган Рецепта Задушена бяла риба амур с доматен сос и сирене Задушена бяла риба амур с доматен сос и сирене

Коментирайте първи рецептата Задушена бяла риба хек с фенел (резене), скариди и сметана на тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

405 г
Калории 483 кал24%
Калории от мазнини252 кал47%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини46г39%
Мазнини28г 53%
Наситени12г
Мононенаситени 9г
Полиненаситени5г
Омега 3,6,911.78г
Омега 32.97г
Въглехидрати 12г10%
Фибри3.8г
Нишесте0г
Захари0г
Холестерол214мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А239мкг27%
B1 (Тиамин)0.272мг23%
B2 (Рибофлавин)0.332мг26%
B3 (Ниацианамид)6.84мг43%
B5 (Пантенол)2.01мг40%
B6 (Пиродоксин)0.636мг49%
B9 (Фолиева киселина)57мкг14%
B12 (Кобаламин)1.85мкг77%
C17мг19%
D24.3мкг49%
E (Токоферoл)0.91мг6%
K (Менадион)1.58мкг1%
Витамин Холин157.43мг29%
Калций167мг17%
Фосфор642мг92%
Желязо2.49мг21%
Натрий213мг14%
Магнезий99мг25%
Цинк2.63мг24%
Мед0.293мг33%
Манган0.459мг20%
Селен36мкг65%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 483 калoрии?

Тичане

0:38ч

Колело

0:55ч

Ски

1:03ч

Танци

1:14ч

Плуване

1:14ч

Фитнес

1:21ч

Велоергометър

1:29ч

Каланетика

1:39ч

Пазаруване

2:07ч

Ходене

2:07ч

Сек*

5:42ч

Отдих

8:15ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.