Икономична яхния от леща с чесън и чубрица

2 души сготвиха това

Икономична яхния от леща с чесън и чубрица - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лещата (1 ч.ч.) се измива и се залива с водата (6 ч.ч.) в дълбока тенджера. Поставя се да заври, заедно със ситно нарязаните лук (1 глава) и чесън (4 скилидки).

Щом лещата се свари, към нея се добавят олиото (4 с.л.), а също и подправките - сол (1 ч.л.), червен пипер (1 ч.л.), чубрица (1 с.л.) и дафинов лист (1 бр). Готви се на тих огън няколко минути, като по желание на порции се добавя брашно (около лъжица или две според вкуса), за да се сгъсти.

Лещата се сервира гореща или студена, като по желание се поднася, поръсена със ситно нарязан магданоз.

Време за приготвяне:

80 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Вкусна яхния от леща с домати, чушка, чесън и чубрица (с брашно)

Яхния от леща с грил наденички, домати и моркови и запръжка с брашно

Наденичките се връзват не само с боб, но и с леща. Опитайте.

Яхния от леща с гъби, бекон и домати от консерва

Интересна вариация със запържени гъби и бекон. Не е за изпускане.

Подобни рецепти на Икономична яхния от леща с чесън и чубрица

Рецепта Леща яхния – класическа рецепта с морков, лук, чесън и подправки Леща яхния – класическа рецепта с морков, лук, чесън и подправки Рецепта Леща яхния с наденица, картофи, моркови и дафинов лист Леща яхния с наденица, картофи, моркови и дафинов лист Рецепта Постна мусака с леща, картофи, моркови и чушки и заливка от яйца, мляко и сметана на фурна Постна мусака с леща, картофи, моркови и чушки и заливка от яйца, мляко и сметана на фурна
Рецепта Вкусна яхния от леща с домати, чушка, чесън и чубрица (с брашно) Вкусна яхния от леща с домати, чушка, чесън и чубрица (с брашно) Рецепта Печена вегетарианска леща на фурна със заливка от прясно мляко и яйца Печена вегетарианска леща на фурна със заливка от прясно мляко и яйца Рецепта Леща с босилекови топчета Леща с босилекови топчета
Рецепта Яхния от леща с гъби, бекон и домати от консерва Яхния от леща с гъби, бекон и домати от консерва Рецепта Задушена леща със спанак (за гарнитура или основно) Задушена леща със спанак (за гарнитура или основно) Рецепта Гъста яхния от леща със спаначени кюфтенца (кнедли) Гъста яхния от леща със спаначени кюфтенца (кнедли)

Коментирайте първи рецептата Икономична яхния от леща с чесън и чубрица

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

311 г
Калории 168 кал8%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини10г23%
Мазнини5г 26%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.14г
Омега 3
Въглехидрати 23г52%
Фибри11.1г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А13мкг1%
B1 (Тиамин)0.081мг7%
B2 (Рибофлавин)0.07мг5%
B3 (Ниацианамид)0.61мг4%
B5 (Пантенол)0.65мг13%
B6 (Пиродоксин)0.169мг13%
B9 (Фолиева киселина)49мкг12%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C3мг3%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.18мг1%
K (Менадион)2.83мкг2%
Витамин Холин33.85мг6%
Калций50мг5%
Фосфор136мг19%
Желязо3.03мг25%
Натрий402мг27%
Магнезий35мг9%
Цинк1.17мг11%
Мед0.217мг24%
Манган0.639мг28%
Селен3.2мкг6%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 168 калoрии?

Тичане

0:13ч

Колело

0:19ч

Ски

0:22ч

Танци

0:25ч

Плуване

0:25ч

Фитнес

0:28ч

Велоергометър

0:31ч

Каланетика

0:34ч

Пазаруване

0:44ч

Ходене

0:44ч

Сек*

1:59ч

Отдих

2:52ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.