Пълнено с оризова плънка пиле пържено без мазнина в AirFryer

Пълнено с оризова плънка пиле пържено без мазнина в AirFryer - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилето (1 бр) се сварява цяло във вода за около 45 минути. През това време се приготвя плънката. За целта в тиган в олиото (40 мл.) се задушава ситно нарязаният лук (1/2 глава) и щом омекне, към него се добавят оризът (50 г) и ситно накълцаните печурки (4 бр). Щом оризът стане прозрачен, се добавят подправките и горещата вода (200 мл.). Плънката е готова, когато оризът напълно поеме водата и омекне. При необходимост се добавя още вода. С получената плънка се пълни пилето отвътре, а отвън се поръсва с подправките розмарин (1 щип.), босилек (1 щип.), кимион (1 щип.), черен пипер (1 щип.) и сол. Поставя се в кошницата на AirFryer на Philips и уредът се включва на 200 градуса за 30 минути. Получава се сочно пиле с хрупкава коричка, като излишната мазнина от пилето остава на дъното на съда. То се пържи без олио, заради специалната технология на пържене с горещ въздух.

Време за приготвяне:

80 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Коледно пълнено пиле с ориз и гъби

Пълнена кокошка с ориз, гъби и бекон върху кисело зеле

Обезкостено пълнено пиле с ориз, гъби и стафиди

Подобни рецепти на Пълнено с оризова плънка пиле пържено без мазнина в AirFryer

Рецепта Пълнено цяло пиле с картофи и подправки печено под фолио на фурна Пълнено цяло пиле с картофи и подправки печено под фолио на фурна Рецепта Цяло пиле печено върху едра морска сол на фурна Цяло пиле печено върху едра морска сол на фурна Рецепта Варено сочно цяло пиле с картофи печено в тава под фолио на фурна Варено сочно цяло пиле с картофи печено в тава под фолио на фурна
Рецепта Печено пълнено пиле с ориз, гъби и маслена коричка на фурна Печено пълнено пиле с ориз, гъби и маслена коричка на фурна Рецепта Коледно пълнено пиле с ориз и гъби Коледно пълнено пиле с ориз и гъби Рецепта Домашно задушено пиле със замразен спанак и ориз в тенджера Домашно задушено пиле със замразен спанак и ориз в тенджера
Рецепта Печено цяло пиле с билки и хрупкава коричка на фурна Печено цяло пиле с билки и хрупкава коричка на фурна Рецепта Пиле печено в прясно мляко в йенско стъкло Пиле печено в прясно мляко в йенско стъкло Рецепта Пълнено печено пиле с ориз и подправки Пълнено печено пиле с ориз и подправки

Коментирайте първи рецептата Пълнено с оризова плънка пиле пържено без мазнина в AirFryer

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

213 г
Калории 398 кал20%
Калории от мазнини252 кал47%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини28г28%
Мазнини28г 63%
Наситени7г
Мононенаситени 12г
Полиненаситени
Омега 3,6,917.23г
Омега 30.07г
Въглехидрати 9г9%
Фибри0.8г
Нишесте
Захари
Холестерол106мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А46мкг5%
B1 (Тиамин)0.102мг9%
B2 (Рибофлавин)0.211мг16%
B3 (Ниацианамид)7.98мг50%
B5 (Пантенол)1.56мг31%
B6 (Пиродоксин)0.395мг30%
B9 (Фолиева киселина)20мкг5%
B12 (Кобаламин)0.27мкг11%
C3мг3%
D0.31мкг1%
E (Токоферoл)0.49мг3%
K (Менадион)4.97мкг4%
Витамин Холин62.36мг11%
Калций27мг3%
Фосфор188мг27%
Желязо1.92мг16%
Натрий79мг5%
Магнезий28мг7%
Цинк2.09мг19%
Мед0.16мг18%
Манган0.197мг9%
Селен22.8мкг41%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 398 калoрии?

Тичане

0:31ч

Колело

0:45ч

Ски

0:52ч

Танци

1:01ч

Плуване

1:01ч

Фитнес

1:06ч

Велоергометър

1:13ч

Каланетика

1:21ч

Пазаруване

1:44ч

Ходене

1:44ч

Сек*

4:42ч

Отдих

6:48ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.