Идеи:

Варено говеждо месо с картофи, ябълки, сини сливи и бира в тенджера под налягане

Варено говеждо месо с картофи, ябълки, сини сливи и бира в тенджера под налягане - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Говеждото месо (1/2 кг) се нарязва на хапки и се слага с подсолена вода в тенджера под налягане, където се вари за 30 минути.

Картофите (6 бр), ябълката и сливите (3 бр) се нарязват на едри кубчета. Морковите (4 бр) се режат на дебели колелца. Червеният лук (2 глави) се нарязва на едри полумесеци.

Зеленчуците и плодовете се прибавят към месото, заедно със ситно нарязания магданоз, олиото (50 мл.), бирата (1 ч.ч.) и подправките. Долива се още вода.

Ястието ври още 30 минути в тенджерата под налягане. Сервира се топло и поръсено с пресен магданоз.

Време за приготвяне:

70 минути

Коментирайте първи рецептата Варено говеждо месо с картофи, ябълки, сини сливи и бира в тенджера под налягане

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

486 г
Калории 440 кал22%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини23г42%
Мазнини14г 23%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,99.04г
Омега 30%
Въглехидрати 55г42%
Фибри8г21%
Нишесте32г
Захари7%
Холестерол49мг16%
Витамини и минералиКол.%Ден
А304мкг34%
B1 (Тиамин)0.241мг20%
B2 (Рибофлавин)0.256мг20%
B3 (Ниацианамид)4.95мг31%
B5 (Пантенол)1.15мг23%
B6 (Пиродоксин)0.91мг70%
B9 (Фолиева киселина)40мкг10%
B12 (Кобаламин)1.88мкг78%
C38мг42%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.61мг4%
K (Менадион)12.75мкг11%
Витамин Холин35.83мг7%
Калций52мг5%
Фосфор282мг40%
Желязо3.43мг29%
Натрий66мг4%
Магнезий77мг19%
Цинк4.11мг37%
Мед0.349мг39%
Манган0.48мг21%
Селен16.9мкг31%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 440 калoрии?

Тичане

0:35ч

Колело

0:50ч

Ски

0:58ч

Танци

1:07ч

Плуване

1:07ч

Фитнес

1:13ч

Велоергометър

1:21ч

Каланетика

1:30ч

Пазаруване

1:56ч

Ходене

1:56ч

Секс

5:12ч

Отдих

7:31ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.