Пълнен пипер (чушки) с ориз, кайма и гъби в мултикукър

Пълнен пипер (чушки) с ориз, кайма и гъби в мултикукър - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Чушките (8 бр) се почистват от семената.

В съда на мултикукъра се добавят зехтина (1 с.л.) и нарязаните лук (1 глава), гъби (200 г) и моркови (1 бр). Избира се програма за пържене и се готвят около 15 минути, като периодично се разбъркват.

След около 5 минути, се добавя каймата (250 г) и се посолява. Щом каймата се запържи, се прибавят оризът (1 ч.ч.), доматеното пюре (2 с.л.), водата (180 мл.), лют червен пипер (1/2 ч.л.), риган (2 ч.л.), черен пипер и сол на вкус.

Когато водата изври, съдът се затваря и сместа се оставя да се охлади. Чушките се пълнят с плънката и се нареждат в уреда. Налива се вода, колкото да ги покрие до половината.

Избира се програма за задушават и се задава време за готвене 40 минути.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнен пипер (чушки) с ориз, кайма и гъби в мултикукър

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

491 г
Калории 445 кал22%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини18г16%
Мазнини16г 32%
Наситени5г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.33г
Омега 3
Въглехидрати 59г53%
Фибри6.9г
Нишесте
Захари
Холестерол45мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А165мкг18%
B1 (Тиамин)0.602мг50%
B2 (Рибофлавин)0.427мг33%
B3 (Ниацианамид)6.7мг42%
B5 (Пантенол)1.89мг38%
B6 (Пиродоксин)0.86мг66%
B9 (Фолиева киселина)114мкг29%
B12 (Кобаламин)0.32мкг13%
C155мг172%
D0.1мкг0%
E (Токоферoл)2.21мг15%
K (Менадион)24.58мкг20%
Витамин Холин27.22мг5%
Калций63мг6%
Фосфор245мг35%
Желязо4.3мг36%
Натрий57мг4%
Магнезий56мг14%
Цинк2.54мг23%
Мед0.551мг61%
Манган0.943мг41%
Селен27.9мкг51%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 445 калoрии?

Тичане

0:35ч

Колело

0:51ч

Ски

0:58ч

Танци

1:08ч

Плуване

1:08ч

Фитнес

1:14ч

Велоергометър

1:22ч

Каланетика

1:31ч

Пазаруване

1:57ч

Ходене

1:57ч

Сек*

5:15ч

Отдих

7:36ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.