Макарони / пене със запържени пилешки хапки от филе, гъби и сметана

Макарони / пене със запържени пилешки хапки от филе, гъби и сметана - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пастата (1/2 кг) се сварява според инструкциите на опаковката. Подходящо е да се използват макарони или пене.

Пилешките гърди (150 г) се нарязват на малки хапки и се подправят със сол и черен пипер. Поръсват се с брашното (1 ч.л.) и се запържват в загрята мазнина на умерена температура. Овкусяват се с риган (1 ч.л.) и се оставя настрана.

В същата мазнина се задушават нарязаните лук (1 глава) и чесън (2 скилидки). Добавят се почистените и нарязани също на дребно гъби (300 г). Задушават се няколко минути, докато омекнат.

Месото се връща в тигана и се залива с готварската сметана (125 мл.). Сосът се подправя със сол и черен пипер.

Сварената паста се отцежда и се добавя към соса. Разбърква се и се сервира.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Макарони / пене със запържени пилешки хапки от филе, гъби и сметана

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

301 г
Калории 646 кал32%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини27г17%
Мазнини14г 20%
Наситени7г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.71г
Омега 30.05г
Въглехидрати 101г64%
Фибри4.6г
Нишесте78г
Захари
Холестерол59мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А91мкг10%
B1 (Тиамин)0.95мг79%
B2 (Рибофлавин)0.84мг65%
B3 (Ниацианамид)12.12мг76%
B5 (Пантенол)2.14мг43%
B6 (Пиродоксин)0.351мг27%
B9 (Фолиева киселина)187мкг47%
B12 (Кобаламин)0.15мкг6%
C4мг4%
D0.34мкг1%
E (Токоферoл)0.72мг5%
K (Менадион)4.46мкг4%
Витамин Холин36.27мг7%
Калций62мг6%
Фосфор336мг48%
Желязо5.52мг46%
Натрий43мг3%
Магнезий75мг19%
Цинк2.65мг24%
Мед0.7мг78%
Манган1.04мг45%
Селен91.6мкг167%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 646 калoрии?

Тичане

0:51ч

Колело

1:14ч

Ски

1:25ч

Танци

1:39ч

Плуване

1:39ч

Фитнес

1:48ч

Велоергометър

1:59ч

Каланетика

2:12ч

Пазаруване

2:50ч

Ходене

2:50ч

Сек*

7:38ч

Отдих

11:02ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.