Вкусно пиле на порции със задушени зеленчуци (тиквички, патладжани, чушки) и ориз на фурна

Name: Вкусно пиле на порции със задушени зеленчуци (тиквички, патладжани, чушки) и ориз на фурна
Cook time: 45 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 1 пиле; 1 домат; 1 патладжан; 1 тиквичка; 1 чушка; 1 глава лук; 2 скилидки чесън; 1 ч.ч. ориз; черен пипер; 2 с.л. лимонов сок; сол

Принтирай със снимка
Принтирай без снимка

Сготви

1 човек сготви това

Вкусно пиле на порции със задушени зеленчуци (тиквички, патладжани, чушки) и ориз на фурна - снимка на рецептата

Принтирай

Продукти:

Рецепта:

Пилето (1 бр) се нарязва на порции и се изпича в тава на фурна с вода и сол. Зеленчуците - (1 бр) домат, (1 бр) патладжан, (1 бр) тиквичка, (1 бр) чушка, (1 глава) лук - се нарязват на средни парчета, като патладжанът трябва да се осоли, да престои и да се измие. Задушават се в горещо олио до пълна готовност. Овкусяват се със сол, счукан чесън и лимонов сок. Пилето се поднася върху варен ориз и задушените зеленчуци.

Време за приготвяне:

45 минути

Подобни рецепти на Вкусно пиле на порции със задушени зеленчуци (тиквички, патладжани, чушки) и ориз на фурна

Печено пиле с ориз и картофи в тава на фурна	Вкусен пържен задушен ориз с пилешки хапки, зеленчуци и соев сос	Вкусни печени пилешки бутчета с ориз, домати и зеленчуци на фурна
Сач с пилешко филе, гъби и зеленчуци - тиквички, чушки сиврия, картофи, моркови и кашкавал на фурна	Гювеч с пилешко месо, лук, зелени чушки, домати и ориз на фурна	Задушено пилешко филе със зелен грах, бекон и ориз
Вкусни печени варени пилешки бутчета с ориз, лапад и моркови на фурна	Пиле със зеленчуци в сметанов сос и горчица	Вкусна домашна пилешка супа с ориз, целина, гъби, горчица, къри и бадеми

Калории и хранителна стойност
Порция			538 г
Калории		696 кал	35%
Калории от мазнини		297 кал	55%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		46г	27%
Мазнини		33г	43%
	Наситени	9г
	Мононенаситени	13г
	Полиненаситени	7г
	Омега 3,6,9	18.48г
	Омега 3	0.14г
Въглехидрати		53г	31%
	Фибри	6г
	Нишесте	0г
	Захари	6г
Холестерол		159мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		84мкг	9%
B1 (Тиамин)		0.387мг	32%
B2 (Рибофлавин)		0.337мг	26%
B3 (Ниацианамид)		13.59мг	85%
B5 (Пантенол)		2.93мг	59%
B6 (Пиродоксин)		0.883мг	68%
B9 (Фолиева киселина)		109мкг	27%
B12 (Кобаламин)		0.4мкг	17%
C		31мг	34%
D		0.43мкг	1%
E (Токоферoл)		1.2мг	8%
K (Менадион)		12.47мкг	10%
Витамин Холин		108.4мг	20%
Калций		63мг	6%
Фосфор		357мг	51%
Желязо		4.37мг	36%
Натрий		126мг	8%
Магнезий		80мг	20%
Цинк		3.7мг	34%
Мед		0.354мг	39%
Манган		0.914мг	40%
Селен		38.7мкг	70%

Вкусно пиле на порции със задушени зеленчуци (тиквички, патладжани, чушки) и ориз на фурна

Продукти:

Рецепта:

Време за приготвяне:

Още рецепти за ястия по темата:

Задушен ориз с хапки от пилешко филе, зеленчуци и соев сос на тиган по китайски

Вкусен пържен задушен ориз с пилешки хапки, зеленчуци и соев сос

Вкусни печени пилешки бутчета с ориз, домати и зеленчуци на фурна

Подобни рецепти на Вкусно пиле на порции със задушени зеленчуци (тиквички, патладжани, чушки) и ориз на фурна

Коментирайте първи рецептата Вкусно пиле на порции със задушени зеленчуци (тиквички, патладжани, чушки) и ориз на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Как да изгорим калориите?

Вкусно пиле на порции със задушени зеленчуци (тиквички, патладжани, чушки) и ориз на фурна

Продукти:

Рецепта:

Време за приготвяне:

Още рецепти за ястия по темата:

Задушен ориз с хапки от пилешко филе, зеленчуци и соев сос на тиган по китайски

Вкусен пържен задушен ориз с пилешки хапки, зеленчуци и соев сос

Вкусни печени пилешки бутчета с ориз, домати и зеленчуци на фурна

Подобни рецепти на Вкусно пиле на порции със задушени зеленчуци (тиквички, патладжани, чушки) и ориз на фурна

Коментирайте първи рецептата Вкусно пиле на порции със задушени зеленчуци (тиквички, патладжани, чушки) и ориз на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари. Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Как да изгорим калориите?

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез