Рецепти за бързи солени ястия

Салата айсберг с чери домати, сирене пармезан, авокадо, варено яйце и ленено семе

Салатата айсберг се измива и нарязва на едро и заедно с разполовените чери домати и нарязаното на полумесеци авокадо, се овкусява със сол, лимонов сок и зехтин.

Обикновена салата Айсберг с чери домати и авокадо

Всички продукти се изсипват в дълбока купа, посоляват се и се овкусяват с лимонов сок и зехтин.

Фаршировани яйца пълнени с майонеза и горчица

Зелена салата с риба тон, домати, краставици, крутони и авокадо с дресинг от мед, горчица и зехтин

Салатата се полива с дресинг, приготвен от разбитите мед, горчица, зехтин и сол.

Зелена салата от маруля и рукола с авокадо, бекон / шунка и слънчогледови семки

Прибавя се към зелената салата и двата продукта се овкусяват с дресинг от сол, лимонов сок и зехтин.

Пълнено руло с бекон и извара на фурна

Пържена риба зарган на тиган с гарнитура от варен ориз и задушени тиквички с майонеза

Морска салата с маруля, домати и шпроти

Зелена салата с мариновани малки бейби калмари от консерва и маслини

Соеви охлювчета

Салата с марули, чери домати, миди и сирене бри

Панирани пилешки флейки от филе в брашно, белтъци и галета със сусам (на тиган, без мазнина)

Месото се нарязва на ивици, посолява се и се поръсва с черен пипер.

Класическа салата Капрезе с домати, моцарела и песто - оригинална рецепта

Зехтинът, лимоновият сок, солта, черният пипер и босилекът се разбиват.

Бяла риба с крутони и пармезан на фурна

Постна зеленчукова супа / чорба с картофи, моркови, чушки и лук по селски

Заливат се със студена вода, посоляват се, добавят се кубчето пилешки бульон и олиото и се варят до готовност.

Янсоново изкушение с картофи и шпроти

Добавя се малко сол, като се отчита солеността на рибата, и се поръсва с черен пипер....Ястието се поръсва с галетата, а останалото масло се разпределя отгоре на малки парченца....Ако повърхността се зачерви прекалено бързо, тавата се покрива хлабаво с алуминиево фолио.

Веган начос с гуакамоле, черен боб и салца

Към него се добавят сокът от лайм, малко сол, черен пипер и част от нарязания пресен кориандър, след което се разбърква.

Октопод с червен пипер, картофи и зехтин

Пипалата на октопода се потапят бързо три пъти във врящата вода, за да се запази кожата....Ястието се поръсва със сладък пушен червен пипер и по желание с лют пушен червен пипер за допълнителна пикантност....Всичко се полива със зехтин и се добавя морска сол.

Мариновано филе от сьомгова пъстърва на скара в марината от мед, чесън и лимонов сок

Чесънът се стрива и се разбърква със зехтин, мед, риган, черен пипер и сол на вкус.

Сандвич с бъркани яйца, спанак и авокадо за закуска

Поръсва се леко със сол.