Рецепти за бобени ястия

Пържени соеви кюфтенца с овесени ядки

Гретен от картофи и праз със соева кайма

Пържени филийки / сандвичи с тофу, яйце и сусам за закуска

Лесна вегетарианска супа от нахут със сметана

Арабски хумус / пастет / разядка от сварен суров нахут със сусамов тахан, чесън и лимонов сок

Лесни домашни плодови бонбони (топчета) за десерт със сушени сини сливи, орехи, конфитюр и фъстъци

Грахова супа с пушено пуешко месо и картофи

Бежов чеснов пастет от кяфява леща

Парти хапки от бутер тесто с грахова паста на фурна

Салата от фузили паста, пържено пилешко месо и зеленчуци

Зеленчуков солен кекс (кейк) с картофи, моркови, спанак, яйца, червена леща и царевично нишесте

Тур дал - супа от червена (оранжева) леща, картофи, сметана и куркума по индийски

Френски омлет от 2 яйца с плънка от замразен грах, шунка, чушки, заквасена сметана и праз лук

Крем супа от грах със заквасена сметана

Оризови нудълс (китайски спагети) със смокини, рулца раци, сметана и яйца

Пържени дребни скариди пане в белтък и картофено пюре на прах по китайски с грах, моркови и сушени черни гъби

Прибавят се грахът, морковите и черните гъби и ястието се готви 5 минути.

Телешки шол със сушени плодове

Щом получи златиста коричка, при него се излива маринатата и ястието ври на слаб огън под капак, докато месото полуомекне (1 час).

Яйчена салата с китайско зеле, леща, карфиол, моркови, чушки и варени яйца

Салата с бакла, киноа, сладък грах и мента

Тайландски калмари и скариди с босилек, ориз и пържено яйце