Пълнени обезкостени пилешки бутчета с лук и гъби печени на барбекю или скара

Лукът, гъбите и морковът се нарязват на кубчета и се запържват в малко зехтин.

Китайска салата от оризово фиде (оризови спагети, нудъли) със зеленчуци морков, краставица, соеви кълнове и фъстъци

Задушават се за кратко в зехтина, заедно с фъстъците и сместа се подправя със сол и соев сос на вкус.

Канелони с пилешко филе (гърди), гъби, домати от консерва и бешамелов сос и кашкавал

Нарязаните на ситно лук, гъби и пилешко месо се задушават в маслото и зехтина .

Печено пилешко филе (гърди) с картофи, грах от консерва и моркови в плик на фурна

Пилешкото филе се нарязва на хапки, намазват се със зехтина и също се слагат в плика.

Салата от черна леща (белуга) с домати и сирене

Салатата се овкусява със сол, оцет и зехтин и се разбърква.

Салата с чери домати, авокадо, царевица и сирене пармезан

Зелена салата с кресон, царевица от консерва, синьо сирене, прошуто (хамон) и крутони

Овкусяват се с червен пипер и зехтин .

Задушено брюкселско зеле с целина в сос от прясно мляко и брашно

Сосът се приготвя по следния начин: в зехтин се задушава нарязаната целина за 2-3 минути.

Салата печени чушки, цедено мляко и сирене

Салатата се овкусява със зехтин и сол на вкус.

Печени пилешки парти хапки от гърди (бяло месо), увити в бекон на фурна

Нарязват се на хапки по около 2 см и се овкусяват със сол, черен пипер и зехтин.

Безглутенови питки с брашно от елда, прясно мляко, сирене пармезан и бакпулвер

Постепенно се добавят прясното мляко и зехтинът.

Салата от бейби спанак със сушени домати, сирене Бри и кедрови ядки

Смесват се със зехтина, балсамовия оцет и лимона.

Печено филе от риба сьомга с гъби манатарки, соев сос и праз лук във алуминиево фолио на фурна

Приготвят се 4 листа алуминиево фолио и се намазва със зехтин.

Печени наденички в прошуто с картофи, чесън и розмарин на фурна

Към тях се добавят зехтин, стръкчета розмарин, сол и чесън.

Печени пилешки бутчета с картофи в плик на грил фурна

Пилешките бутчта се намазват със зехтина и също се слагат в плика.

Зелена салата с киноа, краставица, маруля и авокадо с дресинг за овкусяване от балсамов оцет, лимонов сок, захар и мента

От зехтина, балсамовия оцет, лимоновия сок, захарта, червения пипер и малко сол се прави дресинг.

Пълнени домати с фиде и сирене и чесън

Фидето се сварява, отцежда се и към него се добавят зехтинът, счуканият чесън, зелените подправки, нарязани на ситно и черен пипер.

Салата от лимец и рукола чери домати авокадо

Овкусява се със зехтин, лимонов сок и сол на вкус.

Риба пъстърва на пара със соев сос, лимонов сок и гарнитура с картофи

Овкусява се със соев сос, зехтин и лимонов сок и уредът се включва.

Ципура на пара с картофи, соев сос, лимонов сок и копър

Ципурите се почистват и се овкусяват със сол, черен пипер, зехтин, лимонов сок и соев сос.