Рецепти за пълнозърнести

Галет със сливи

Салата с домати, чесън и сирене моцарела

Супа от тиква със заквасена сметана

Сандвич с риба тон, целина и майонеза

Постен кекс / сладкиш с тиква, моркови, овесени ядки, кокосово мляко и елда

Добавят се пълнозърнестото брашно смесено с бакпулвера и фините овесени ядки.

Брускети / сандвичи с песто от рукола, сирене моцарела и прошуто

Красиви сандвичи с бекон, яйца на очи, зелена салата и домат

Пълнозърнестите питки се разполовяват и между основата и капачето се поставя лист свежа зелена салата, резен домат, резен изпечен в тиган с незалепващо покритие бекон и пържено яйце.

Салата с розови домати, авокадо, чушки и крутони

Тартар от риба сьомга с каперси и майонеза (дип, пастет, разядка, предястие от сьомга)

Тартарът от сьомга се разбърква и се сервира веднага, поднесен с препечени филийки пълнозърнест хляб.