Рецепти за слънчоглед

Пица без печене с тесто от кедрови ядки и семки

Суровата основа за пицата се приготвя по следния начин: смилат се кедровите ядки, тиквените семки, слънчогледовите семки, 1 с.

Печени кюфтета от тиквички с киноа на фурна

Добавят се стрит чесън, слънчогледови семки, бадемово брашно, хранителна мая, семена от копър, индийско орехче, сол и яйцето.

Домашен селски ръжен хляб с меласа (със суха мая)

По желание се добавят ръжени люспи и слънчогледови семки, но не са задължителни.

Зелена салата с бейби спанак, пържени хапки сьомга, семки и пармезан

Салатата се поръсва с 50 г белени бадеми белени, слънчогледови ядки и настърган пармезан.

Здравословен суров веган чийзкейк с блат от орехи, бадеми и семки и крем от кокосово мляко, кашу, кокосово и какаово масло без печене

След това се изплакват и ядките за основата заедно със слънчогледовите семки се пасират.

Питки от елда (гречка), овесени ядки, трици и семена (без набухвател)

След това двата продукта се смесват и се добавят овесените трици, лененото семе, слънчогледовите семки, сол и сминдух.

Печени тиквички с булгур на фурна

Добавят се слънчогледовите семки.

Здравословен домашен соден хляб със семена от чиа и брашно от елда

Солени мъфини с овесени ядки, сирене, кашкавал и кисело мляко без брашно

След това се добавят разбитите яйца, слънчогледови семки, тиквени семки, копър, магданоз, натрошено сирене и настърган кашкавал.

Домашна едросмляна лютеница със зрели домати и печени чушки / пиперки

Салата с китайско зеле, броколи и тиквички

Зеленчуците се поставят в салатена купа и отгоре се поръсват със слънчогледови семки .

Салата с червено цвекло, кълнове и риба тон

Задушен грах с картофи, масло, копър и сметана яхния в тенджера

Ястието се поднася поръсено със ситно нарязани магданоз и копър и белено слънчогледово семе.

Пържени кюфтета от броколи, морков, лук, чушка и сирене

Разбитото яйце, слънчогледовите семки и накълцаният магданоз се добавят към сместа.

Диетичен хляб с киноа, царевично брашно, конопено семе, орехи и кисело мляко

Добавят се конопеното семе, слънчогледовото семе, натрошените орехови ядки, отцедената киноа, зехтинът, сладкото от череши и солта.

Солен кекс с овесени ядки, кисело мляко, сода, сирене, извара и кашкавал

След това се слагат натрошеното сирене, настърганият кашкавал, изварата, разбитите яйца, зехтин, слънчогледови семки, тиквени семки и накълцаните копър и магданоз.

Френска картофена салата с печени чушки, лук и царевица

Разбърква се леко и се поръсва със слънчогледови семки.

Предястие пюре от спанак, ориз и варено яйце

Отгоре се украсява с парченцето от cвареното яйце, 3 шайби репичка и се поръсва с белен слънчоглед .

Пържени филета сьомга с гъби, кафяв ориз, маслини и вино марсала

Ястието се поръсва със запечени слънчогледови семена.

Суфле от броколи и карфиол със семена от пресни билки на фурна