Рецепти за слънчоглед

Ароматна вегетарианска крем супа от броколи, праз, картофи и джинджифил

Разпределя се на порции и се гарнира с лъжица кисело мляко и слънчогледови семки.

Безглутенова гранола за закуска с ананас, фурми, бадеми и кашу

Добавят се кокосовите стърготини, слънчогледовите семки и една щипка сол.

Салата с китайско зеле, броколи и тиквички

Зеленчуците се поставят в салатена купа и отгоре се поръсват със слънчогледови семки .

Салата с червено цвекло, кълнове и риба тон

Задушен грах с картофи, масло, копър и сметана яхния в тенджера

Ястието се поднася поръсено със ситно нарязани магданоз и копър и белено слънчогледово семе.

Купа с киноа, авокадо, яйце, чери домати и спанак

Цялата купа се поръсва със слънчогледови семена и се овкусява със сол и черен пипер.

Салата табуле с кафяв ориз, бадеми, сушени кайсии, чери домати и кедрови ядки

След това се слагат нарязаните чери домати, беленият слънчоглед и накълцаните магданоз и кориандър.

Пържени кюфтета от броколи, морков, лук, чушка и сирене

Разбитото яйце, слънчогледовите семки и накълцаният магданоз се добавят към сместа.

Домашно бебешко пюре с пилешко месо и сладък картоф

В тиган се загрява малко слънчогледово масло и нарязаният лук се задушава за няколко минути, докато омекне.

Диетичен хляб с киноа, царевично брашно, конопено семе, орехи и кисело мляко

Добавят се конопеното семе, слънчогледовото семе, натрошените орехови ядки, отцедената киноа, зехтинът, сладкото от череши и солта.

Солен кекс с овесени ядки, кисело мляко, сода, сирене, извара и кашкавал

След това се слагат натрошеното сирене, настърганият кашкавал, изварата, разбитите яйца, зехтин, слънчогледови семки, тиквени семки и накълцаните копър и магданоз.

Френска картофена салата с печени чушки, лук и царевица

Разбърква се леко и се поръсва със слънчогледови семки.

Здравословни багети Омега 3 за хлебопекарна с пълнозърнесто, пшеничено и ръжено брашно, зародиш и ленено семе

След първия звуков сигнал (сигнала за добавяне на допълнителни продукти) се добавят лененото семе и слънчогледовите семки.

Предястие пюре от спанак, ориз и варено яйце

Отгоре се украсява с парченцето от cвареното яйце, 3 шайби репичка и се поръсва с белен слънчоглед .

Чиа пудинг със синя спирулина, папая, манго и гранола

За приготвяне на домашната гранола овесените ядки, орехите, бадемите, тиквените и слънчогледовите семена и киноата се смесват в купа.

Домашни гранола блокчета

В голяма купа се смесват овесените ядки, оризовите пуфчета, нарязаните бадеми, лешниците, червените боровинки, стафидите, сушените череши, слънчогледовите и чиа семената.

Салата с киноа, авокадо, яйце, спанак и домати

В голяма купа се смесват изстиналата киноа, спанакът, доматите и слънчогледовите семена.

Йоркширски пудинг (кексче от брашно, яйца и мляко)

Във формите за мъфини се слага по един пръст слънчогледово олио.

Пържени филета сьомга с гъби, кафяв ориз, маслини и вино марсала

Ястието се поръсва със запечени слънчогледови семена.

Суфле от броколи и карфиол със семена от пресни билки на фурна