Рецепти за ястия с боб

Печено задушено пиле с картофи, броколи, карфиол и грах на фурна с билки

Ястието се поставя във фурна при 200 градуса за 15 минути, докато месото хване апетитна коричка.

Варен ориз с херинга, грах, джинждифил и соев сос

Бърка се няколко минути и ястието се овкусява със соевия сос.

Яхния от пилешки бутчета с нахут от консерва или буркан, домати, домати от консерва и мащерка

Ястието се разбърква, похлупва се с капак и се оставя за 20-30 минути да къкри на котлона, докато месото се сготви напълно, а бульонът поизври.

Вегетариански пълнени патладжани на лодки с киноа, нахут, билки и сирене моцарела печени на фурна

Пармезанови кошнички със салата от пушено пиле

Салата от варена леща с карамелизиран лук, спанак и колбас (шпек)

Салата от варен нахут, кълцани свежи зеленчуци (чушки, чери домати) и препечени кренвирши или колбас

Вегетариански пастет (пюре, паста) от леща с авокадо, чесън и билки

Салата с чери домати, пушена пъстърва и бобови кълнове

Супа от гъби и грах със застройка от жълтък

Гарнитура от грах на фурна

Сладки с канела и фъстъци

Вкусен домашен хумус / пастет с нахут от консерва, чесън и сусамов тахан

Вкусни пържени пилешки хапки от филе с броколи, соев сос, мед, чесън и горчица на тиган

Щом омекнат, се добавят броколите, нарязани на розички, и ястието се похлупва с капак, докато зеленчукът омекне.

Коледни сладки с фъстъчено масло и кафява захар

Салата от макарони / паста с грах, пилешки хапки от гърди (филе), майонеза и горчица

Печени пикантни мариновани пилешки бутчета със соев сос, доматено пюре, мед и горчица на фурна

Диетична крем супа от замразен грах и броколи

Зеленчукова супа с картофи, грах и домати

Зелева супа (чорба) със свинско месо, картофи и замразен грах