Телешко задушено (яхния) по градинарски със зелен боб (фасул), гъби, моркови и бяло вино

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът се нарязва на ситно. Морковите и зеленият фасул се нарязват на колелца, а гъбите – на филийки.

Нарязаното на кубчета телешко месо се овалва в брашно. Запържва се в загрята мазнина до златисто. След това се изважда върху салфетка, за да се отцеди от излишната мазнина.

В същата тенджера се запържват лукът, морковите и зеленият фасул. Когато се задушат, се налива виното.

Месото се връща в тенджерата и се налива бульонът. Оставя се да се задуши за около 50 минути или докато месото е почти готово.

Слагат се гъбите и стритият чесън. Телешката яхния се задушава за още 15 минути и се подправя с черен пипер и сол.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Телешко задушено (яхния) по градинарски със зелен боб (фасул), гъби, моркови и бяло вино

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

462 г
Калории 366 кал18%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини36г43%
Мазнини15г 40%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,910.78г
Омега 3
Въглехидрати 13г18%
Фибри3.4г
Нишесте
Захари
Холестерол117мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А456мкг51%
B1 (Тиамин)0.19мг16%
B2 (Рибофлавин)0.569мг44%
B3 (Ниацианамид)12.5мг78%
B5 (Пантенол)2.05мг41%
B6 (Пиродоксин)0.573мг44%
B9 (Фолиева киселина)33мкг8%
B12 (Кобаламин)1.08мкг45%
C9мг10%
D0.04мкг0%
E (Токоферoл)0.95мг6%
K (Менадион)18.51мкг15%
Витамин Холин138.2мг25%
Калций54мг5%
Фосфор358мг51%
Желязо2.25мг19%
Натрий330мг22%
Магнезий62мг16%
Цинк3.78мг34%
Мед0.363мг40%
Манган0.491мг21%
Селен17.8мкг32%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 366 калoрии?

Тичане

0:29ч

Колело

0:42ч

Ски

0:48ч

Танци

0:56ч

Плуване

0:56ч

Фитнес

1:01ч

Велоергометър

1:07ч

Каланетика

1:15ч

Пазаруване

1:36ч

Ходене

1:36ч

Сек*

4:19ч

Отдих

6:15ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.