Рецепти за ястия с боб

Оризови нудълс (китайски спагети) със смокини, рулца раци, сметана и яйца

Пържени дребни скариди пане в белтък и картофено пюре на прах по китайски с грах, моркови и сушени черни гъби

Прибавят се грахът, морковите и черните гъби и ястието се готви 5 минути.

Телешки шол със сушени плодове

Щом получи златиста коричка, при него се излива маринатата и ястието ври на слаб огън под капак, докато месото полуомекне (1 час).

Яйчена салата с китайско зеле, леща, карфиол, моркови, чушки и варени яйца

Традиционна мароканска супа харира

Африканска фъстъчена супа с кейл

Салата с киноа, нахут, чери домати, рукола и захарен грах

Хрупкави яйчени рулца с пиле и зеле

Безглутенови зелени палачинки с броколи и грах

Пикантни филенца от соев протеин

Овесени пасти с банан за закуска

Къри с карфиол, нахут, тиква и фъстъци

Шоколадови барчета с фурми, фъстъчено масло и фъстъци

Азиатска зелева салата с фъстъчен дресинг и сусам

Цукуне – японски пилешки кюфтенца на шишче

Донбури с гриловано телешки стек и мисо супа

Сундубу джиге – корейска супа с меко тофу

Супа с пуешки кюфтета, паста, грах и нахут

Овкусена зелена салата с аспержи, нахут и репички

Кантонски свински гърди барбекю с меден сос в еър фрайър