Рецепти за боб със зеленчуци

Гювеч с пилешки крилца на фурна в глинен съд

Лесна салата с нахут, червени чушки и краставица

Зеленчуците се слагат в купа и се добавя нахутът.

Крем супа от тиквички, леща, картофи и сметана

Яхния от обезкостени пилешки бутчета (бедра), нахут от консерва, бейби спанак и домати

Мариновани пилешки шишчета на скара с чесън, джинджифил и куркума

Бързо и лесно нисковъглехидратно кето пиле с ананас, чушки и ароматни подправки

Печени свински ребърца на фурна в марината от мед, соев сос и доматено пюре

Хумус / пастет / разядка с нахут от консерва, чесън, сусамов тахан и сирене пармезан

Яхния със свинско месо от плешка, картофи, гъби и замразен грах в мултикукър

Яхния с телешко месо, грах, картофи, лук, морков, магданоз и подправки

Свински ребра печени на фурна в марината от бяло вино, соев сос, чесън, мед и кимион

Печени пилешки крилца с мед, соев сос и сос барбекю в плик на фурна

Ризото с елда, пилешки гърди (филе), прясно зеле, праз и чесън

Оризови нудли с морков, тиквичка, грах и таханов сос

Зеленчуците се запържват за около 3-4 минути.

Салата с нахут, царевица, лук и таханов дресинг

Пълнен патладжан с леща, тахан и фъстъчено масло

Зеленчуците се задушават до омекване и се прибавя сварената леща.

Веган ястие от тофу със сос с фъстъчено масло, соев сос, джинджифил и чили

Зелена салата с маринована риба сьомга, праскови, царевица и чери домати

Крем супа от червена леща по арабски

В тенджера се загрява масло и зеленчуците се задушават.

Фалшиво руло Стефани от леща с тиквички, яйца и кисели краставички

Когато зеленчуците омекнат, съдът се сваля от котлона.