Рецепти за боб със зеленчуци

Салата от червено зеле, грах, царевица и пилешко месо от бон филе

Тур дал - супа от червена (оранжева) леща, картофи, сметана и куркума по индийски

Бърза и лесна вечеря - пилешки хапки с грах на тиган

Свежа салата с китайско зеле и цитрусов дресинг

Зеленчуците се измиват и се подсушават.

Лесен и бърза пържен ориз с едамаме, тиквички и бейби моркови за 15 минути

Слага се едамамето и се запържва за още 5 минути, докато зеленчуците се комбинират.

Яхния с белена червена леща, лук, морков, чушка и доматен сос

Пикантна паеля с ориз, пилешки бутчета, скариди и чоризо на котлон

Когато зеленчуците леко омекнат, се слага оризът.

Бърза тайландска рецепта за пържено свинско месо с босилек на уок

Ризото с ориз Арборио, тиквички, моркови и грах в тенджера под налягане

Към оризът се добавят задушените зеленчуци и замразеният грах.

Пилаф с нахут от консерва, чушки, бадеми, стафиди и кашу

Пица Калцоне с пилешки гърди, тиквички, домати и кашкавал

След това се изважда и в същата мазнина се запържват зеленчуците за няколко минути.

Картофена крем супа от грах от консерва, моркови, готварска сметана и сушени гъби манатарки

Когато зеленчуците омекнат, се слага грахът от консервата.

Вегетариански нудъли с броколи, гъби, сусам и чили чушки

Зеленчуците се задушават за 5-6 минути или докато омекнат.

Крем супа от нахут с чесън и домати от консерва

Сипва се зеленчуков бульон и се вари 15-20 минути.

Печено пилешко филе (гърди) с картофи, лук, майонеза и сирене моцарела на фурна

Пилешка яхния с грах от консерва, картофи и доматен сок в тава на фурна

Бърз и лесен ориз в тенджера с грах и царевица (за гарнитура или основно)

Дакос - гръцка салата от домати, лук, черни маслини и каперси върху хумус от нахут

Зеленчуците се слагат в купа и се добавят маслините, каперсите.

Гъбена супа със сирене Чедър, бяло вино и сметана

Вкусна грах яхния с кюфтета от свинска кайма, чушки, доматено пюре и подправки