Предложения:

Яхния със свински ребра, грах, лук, моркови, домати и чесън

Рецепта:

Свинските ребра се запържват в сгорещено олио до зачервяване. Слага се малко вода и се оставя да къкри на тих огън до готовност.

Лукът, морковите и доматите се нарязват и се добавят към месото. Добавя се брашното с червен пипер, запържва се добре и се прибавя грахът.

Налива се вода. Поръсва се с чубрица и сол. Чесънът се накълцва и се прибавя към месото. Яхнията се готви на слаб огън за около още половин час.

Време за приготвяне:

80 минути

Коментирайте първи рецептата Яхния със свински ребра, грах, лук, моркови, домати и чесън

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Яхния със свински ребра, грах, лук, моркови, домати и чесън

Порция

417 г
Калории 519 кал26%
Калории от мазнини216 кал40%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини44г80%
Мазнини24г 40%
Мазнини (наситени)8г40%
Мазнини мононенаситени 10г50%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,919.41г
Омега 30.1г10%
Въглехидрати 32г25%
Фибри10г26%
Нишесте
Захари10г8%
Холестерол100мг33%
Витамини и минералиКол.%Ден
А214мкг24%
B1 (Тиамин)0.996мг83%
B2 (Рибофлавин)0.501мг39%
B3 (Ниацианамид)8.68мг54%
B5 (Пантенол)1.35мг27%
B6 (Пиродоксин)0.591мг45%
B9 (Фолиева киселина)46мкг12%
B12 (Кобаламин)0.7мкг29%
C47мг52%
D1.17мкг2%
E (Токоферoл)1.44мг10%
K (Менадион)44.13мкг37%
Витамин Холин130.23мг24%
Калций82мг8%
Фосфор430мг61%
Желязо3.2мг27%
Натрий68мг5%
Магнезий74мг19%
Цинк4.24мг39%
Мед0.307мг34%
Манган0.845мг37%
Селен53.7мкг98%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 519 калoрии?

Тичане

0:41ч

Колело

0:59ч

Ски

1:08ч

Танци

1:19ч

Плуване

1:19ч

Фитнес

1:27ч

Велоергометър

1:35ч

Каланетика

1:46ч

Пазаруване

2:16ч

Ходене

2:16ч

Секс

6:08ч

Отдих

8:52ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.