Рецепти за зелени подправки

Печено филе от треска с коричка от сирене, горчица и сметана със задушени зеленчуци

Зеленият фасул, грахът и зелето се нарязват на едри парчета, ако е необходимо.

Салата с бейби спанак, манголд, кай, ябълки, фета сирене и орехи

Добавят се нарязаните червен лук и зелена ябълка.

Ризото с гъби кладница, спанак и ориз арборио

В дълбок тиган се загрява мазнина и нарязаните червен и зелен лук се запържват....След това се подправя със сол и черен пипер на вкус и се разпределя в подходящи чинии.

Запечени мариновани зеленчуци на фурна - три вида чушки, бейби картофи, тиквички, чери домати и гъби

Лесни такоси за закуска - с яйца, авокадо, бекон и сирене чедър

Подправят се със сол и черен пипер на вкус.

Кремообразна царевична салата с авокадо и бекон

В голяма купа за салата се слагат царевицата и нарязаните авокадо, зелен лук, халапеньо и кориандър....Подправят се със сок и настъргана кора на лайм.

Такос за закуска - с бъркани яйца, бекон и авокадо

Подправят се на вкус със сол и черен пипер и се сервират, докато са топли.

Запържени пилешки хапки от филе с чушки и патладжан

Накълцаният босилек, соевият сос, зеленият лук, чесън, джинджифил и 1/4 чаша пилешки бульон се слагат блендер.

Ястие за 20 минути - запържени телешки хапки с чушки и лук на тиган

Ястието се подправя със сол и черен пипер.

Корейска рецепта за печени пилешки крилца на фурна

Пилешките крилца се подправят със сол и черен пипер и се поръсват с бакпулвер....Овалват се добре и се сервират, по желание, поръсени със сусам и накълцан зелен лук.

Кремообразен лучен дип с майонеза, чесън, лимон и копър

Пикантни скариди с кремообразен зеленчуков сос

Пилешки хапки със зеленчуци и фъстъци по азиатска рецепта

Добавете зеления лук, чесъна, червения пипер на люспи и джинджифила на прах.

Смути с кейл, банан и горски плодове

Телешка яхния Carne Guisada със зеленчуци и домати

Лека салата с риба тон, краставици и лимонов дресинг

Смесете рибата тон, краставиците, сварените нарязани яйца, зеления лук, копъра, зехтина и лимоновия сок.

Постни зелеви сарми от прясно зеле с плънка от чушки, моркови и лук (без ориз)

Печено филе от сьомга на тиган с лют червен пипер и зеленчукова гарнитура с картофи, броколи и моркови

Броколите се измиват и се накъсват на розички и се пускат в подсолена вряща вода за 3-4 минути, така че да запазят зеления си цвят и да останат леко хрупкави....Подправят се с лимонов сок и зехтин на вкус.

Пълнени патладжани по испанска рецепта (Berenjenas rellenas) с кайма, доматен сос и моцарела

Подправя се със сол и черен пипер на вкус и се сваля от котлона.

Гръцка пилешка супа с ориз и лимон - Avgolemono

Нарязаните моркови, целина и зелен лук се задушават за кратко....Когато течността заври, се добавя оризът и се подправя със сол и черен пипер на вкус.