Прясно зеле на фурна с наденица

Рецепта:

В тенджера се загрява олиото и в него за кратко се запържва червеният пипер. След това към него се добавя нарязаното на много ситно прясно зеле. Бърка се непрекъснато, за да може зелето да поеме мазнината и червения пипер и да омекне. След това към него се добавя водата и ястието се оставя на котлона да заври. Щом зелето е поомекнало добре, към него се добавят настърганите домати, захарта и содата. След десетина минути се добавят подправките, ястието се разбърква и след още 5 минути зелето се премества в тавичка. Върху него се подрежда нарязаната на шайби наденица и ястието се пече около 20 минути в силна фурна. Сервира се горещо.

Време за приготвяне:

80 минути
Още рецепти за основни
Още рецепти с зеле, наденица, домата
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Прясно зеле на фурна с наденица

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Прясно зеле на фурна с наденица

Порция

427 г
Калории 292 кал15%
Калории от мазнини189 кал35%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини12г22%
Мазнини21г 35%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 45%
Мазнини полиненаситени30%
Омега 3,6,914.35г
Омега 30%
Въглехидрати 18г14%
Фибри6.3г17%
Нишесте
Захари7%
Холестерол23мг8%
Витамини и минералиКол.%Ден
А26мкг3%
B1 (Тиамин)0.221мг18%
B2 (Рибофлавин)0.204мг16%
B3 (Ниацианамид)2.11мг13%
B5 (Пантенол)0.81мг16%
B6 (Пиродоксин)0.318мг24%
B9 (Фолиева киселина)82мкг21%
B12 (Кобаламин)0.92мкг38%
C70мг78%
D0.15мкг0%
E (Токоферoл)0.58мг4%
K (Менадион)192.2мкг160%
Витамин Холин26мг5%
Калций124мг12%
Фосфор118мг17%
Желязо2.17мг18%
Натрий676мг45%
Магнезий49мг12%
Цинк1.64мг15%
Мед0.14мг16%
Манган0.48мг21%
Селен9.5мкг17%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 292 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:33ч

Ски

0:38ч

Танци

0:44ч

Плуване

0:44ч

Фитнес

0:49ч

Велоергометър

0:53ч

Каланетика

0:59ч

Пазаруване

1:17ч

Ходене

1:17ч

Секс

3:27ч

Отдих

4:59ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter