Пържено пилешко бон филе с горчица и корнфлейкс

1 човек сготви това

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешките бон филенца се посоляват и се поръсват с чесън на прах. Намазват се обилно с горчица и се овалват в брашно. Пържат се в сгорещена мазнина до получаването на апетитна коричка.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти за основни
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Пържено пилешко бон филе с горчица и корнфлейкс

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пържено пилешко бон филе с горчица и корнфлейкс

Порция

300 г
Калории 629 кал31%
Калории от мазнини270 кал50%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини47г85%
Мазнини30г 50%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 13г65%
Мазнини полиненаситени11г55%
Омега 3,6,924.04г
Омега 30.21г21%
Въглехидрати 41г32%
Фибри2.3г6%
Нишесте
Захари0%
Холестерол130мг43%
Витамини и минералиКол.%Ден
А20мкг2%
B1 (Тиамин)0.152мг13%
B2 (Рибофлавин)0.269мг21%
B3 (Ниацианамид)12.4мг78%
B5 (Пантенол)2.36мг47%
B6 (Пиродоксин)0.698мг54%
B9 (Фолиева киселина)18мкг5%
B12 (Кобаламин)0.44мкг18%
C4мг4%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.42мг3%
K (Менадион)6.61мкг6%
Витамин Холин11.28мг2%
Калций46мг5%
Фосфор383мг55%
Желязо2.85мг24%
Натрий1144мг76%
Магнезий53мг13%
Цинк2.92мг27%
Мед0.197мг22%
Манган0.457мг20%
Селен59.6мкг108%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 629 калoрии?

Тичане

0:50ч

Колело

1:12ч

Ски

1:22ч

Танци

1:36ч

Плуване

1:36ч

Фитнес

1:45ч

Велоергометър

1:56ч

Каланетика

2:09ч

Пазаруване

2:45ч

Ходене

2:45ч

Секс

7:26ч

Отдих

10:45ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter