Хрупкаво пилешко филе с корнфлейкс

Продукти:

за порции

Рецепта:

Яйцата се разбиват и смесват с млякото, брашното, малко сол и черен пипер.

Пилешките филета се топят в сместа и се покриват с натрошен корнфлейкс от двете страни.

Тавичка се намазва обилно с масло и върху нея се редят пилешките филета. Пекат се на силна фурна за 20 минути, като се обръщат веднъж.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти за основни
Още рецепти с пилешки филета, яйце, мляко
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Хрупкаво пилешко филе с корнфлейкс

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Хрупкаво пилешко филе с корнфлейкс

Порция

228 г
Калории 343 кал17%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини36г65%
Мазнини10г 17%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,94.72г
Омега 30.09г9%
Въглехидрати 27г21%
Фибри1г3%
Нишесте10г
Захари2%
Холестерол157мг52%
Витамини и минералиКол.%Ден
А126мкг14%
B1 (Тиамин)0.219мг18%
B2 (Рибофлавин)0.462мг36%
B3 (Ниацианамид)10.94мг68%
B5 (Пантенол)1.91мг38%
B6 (Пиродоксин)0.692мг53%
B9 (Фолиева киселина)45мкг11%
B12 (Кобаламин)1.23мкг51%
C5мг6%
D1.11мкг2%
E (Токоферoл)0.23мг2%
K (Менадион)4.04мкг3%
Витамин Холин27.86мг5%
Калций61мг6%
Фосфор302мг43%
Желязо5.4мг45%
Натрий192мг13%
Магнезий35мг9%
Цинк2.19мг20%
Мед0.109мг12%
Манган0.184мг8%
Селен36.1мкг66%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 343 калoрии?

Тичане

0:27ч

Колело

0:39ч

Ски

0:45ч

Танци

0:52ч

Плуване

0:52ч

Фитнес

0:57ч

Велоергометър

1:03ч

Каланетика

1:10ч

Пазаруване

1:30ч

Ходене

1:30ч

Секс

4:03ч

Отдих

5:51ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter