|
Продукти:
Рецепта:Кафявата захар, оцетът, сосът Уорчестър, лютият червен пипер, черният пипер, бахарът, солта, чесънът на прах и горчицата се смесват в тенджера и се загряват на котлон. Бърка се, докато стане еднородна смес, след което се добавя и кетчупът. Оставя се да поври 20 минути, снема се от котлона и се оставя да се охлади. Съхранява се в хладилник и може да се използва за няколко барбекюта. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 189 г | ||
| Калории | 249 кал | 12% | |
| Калории от мазнини | 9 кал | 2% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 2г | 4% | |
| Мазнини | 1г | 4% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.46г | ||
| Омега 3 | 0.01г | ||
| Въглехидрати | 62г | 94% | |
| Фибри | 3.2г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 53г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 26мкг | 3% | |
| B1 (Тиамин) | 0.093мг | 8% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.097мг | 7% | |
| B3 (Ниацианамид) | 2мг | 13% | |
| B5 (Пантенол) | 0.45мг | 9% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.261мг | 20% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 13мкг | 3% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 14мг | 16% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 2.6мг | 17% | |
| K (Менадион) | 6.89мкг | 6% | |
| Витамин Холин | 20.36мг | 4% | |
| Калций | 47мг | 5% | |
| Фосфор | 62мг | 9% | |
| Желязо | 2.54мг | 21% | |
| Натрий | 4029мг | 269% | |
| Магнезий | 33мг | 8% | |
| Цинк | 0.38мг | 3% | |
| Мед | 0.234мг | 26% | |
| Манган | 0.393мг | 17% | |
| Селен | 2.1мкг | 4% | |
Тичане
0:19ч
Колело
0:28ч
Ски
0:32ч
Танци
0:38ч
Плуване
0:38ч
Фитнес
0:41ч
Велоергометър
0:45ч
Каланетика
0:51ч
Пазаруване
1:05ч
Ходене
1:05ч
Сек*
2:56ч
Отдих
4:15ч
