Предложения:

Сардини по сицилиански

Рецепта:

Сардините се мариноват в лимоновия сок и счукания чесън за 1 час в хладилник.

Рибата се изважда от маринатата, посолява се и се потапя последователно в брашно и разбити белтъци, след което се пържи по 5 минути от всяка страна в нагорещено олио. Ястието се сервира с резенчета лимон и стръкче магданоз.

Време за приготвяне:

75 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти с сардини, белтъка, брашно
Още рецепти от Италия

Коментирайте първи рецептата Сардини по сицилиански

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Сардини по сицилиански

Порция

348 г
Калории 668 кал33%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини27г49%
Мазнини17г 28%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени30%
Омега 3,6,911.89г
Омега 30.37г37%
Въглехидрати 103г79%
Фибри4.1г11%
Нишесте
Захари2%
Холестерол238мг79%
Витамини и минералиКол.%Ден
А73мкг8%
B1 (Тиамин)0.18мг15%
B2 (Рибофлавин)0.33мг25%
B3 (Ниацианамид)2.99мг19%
B5 (Пантенол)1.47мг29%
B6 (Пиродоксин)0.249мг19%
B9 (Фолиева киселина)47мкг12%
B12 (Кобаламин)2.8мкг117%
C50мг56%
D2.26мкг5%
E (Токоферoл)0.79мг5%
K (Менадион)1.85мкг2%
Витамин Холин132.47мг24%
Калций189мг19%
Фосфор373мг53%
Желязо3.01мг25%
Натрий234мг16%
Магнезий51мг13%
Цинк1.87мг17%
Мед0.275мг31%
Манган0.91мг40%
Селен72.7мкг132%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 668 калoрии?

Тичане

0:53ч

Колело

1:17ч

Ски

1:28ч

Танци

1:42ч

Плуване

1:42ч

Фитнес

1:52ч

Велоергометър

2:03ч

Каланетика

2:17ч

Пазаруване

2:56ч

Ходене

2:56ч

Секс

7:54ч

Отдих

11:25ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter