Пиле със зеленчуци в сметанов сос и горчица

Рецепта:

Пилешките бутчета и лукът се запържват до златисто. Добавят се картофите и морковите, нарязани на едри парчета. Налива се малко вода и се задушава месото на слаб огън до омекване. Към ястието се добавя сметаната и горчицата. Овкусява се със сол, черен пипер и мащерка. Ястието се кипва за няколко минути и при сервиране се поръсва с магданоз.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти за основни

Коментирайте първи рецептата Пиле със зеленчуци в сметанов сос и горчица

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пиле със зеленчуци в сметанов сос и горчица

Порция

391 г
Калории 442 кал22%
Калории от мазнини198 кал37%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини19г35%
Мазнини22г 37%
Мазнини (наситени)11г55%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,98.73г
Омега 30.06г6%
Въглехидрати 45г35%
Фибри6.3г17%
Нишесте32г
Захари2%
Холестерол104мг35%
Витамини и минералиКол.%Ден
А373мкг41%
B1 (Тиамин)0.21мг18%
B2 (Рибофлавин)0.256мг20%
B3 (Ниацианамид)5.09мг32%
B5 (Пантенол)1.66мг33%
B6 (Пиродоксин)0.815мг63%
B9 (Фолиева киселина)36мкг9%
B12 (Кобаламин)0.21мкг9%
C35мг39%
D0.36мкг1%
E (Токоферoл)0.8мг5%
K (Менадион)11.59мкг10%
Витамин Холин62.87мг11%
Калций83мг8%
Фосфор252мг36%
Желязо2.52мг21%
Натрий125мг8%
Магнезий70мг18%
Цинк2.23мг20%
Мед0.3мг33%
Манган0.436мг19%
Селен11.1мкг20%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 442 калoрии?

Тичане

0:35ч

Колело

0:51ч

Ски

0:58ч

Танци

1:08ч

Плуване

1:08ч

Фитнес

1:14ч

Велоергометър

1:21ч

Каланетика

1:30ч

Пазаруване

1:56ч

Ходене

1:56ч

Секс

5:13ч

Отдих

7:33ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.