Предложения:

Яхния от зрял боб, кюфтенца от наденица и паста

Рецепта:

Лукът, морковът, чушката и целината се запържват. Добавят се червеният пипер и доматите. Заливат се с бульона и се добавя бобът. Долива се с вода, колкото да се покрие. Задушава се, докато бобът омекне, ако има нужда се долива вода. Каймата се изважда от надениците и се оформят кюфтенца. Слагат се в боба и се овкусява с червен пипер, риган, босилек и сол. През последните 15 минути от готвенето се добавят и макароните.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти на основни

Коментирайте първи рецептата Яхния от зрял боб, кюфтенца от наденица и паста

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Яхния от зрял боб, кюфтенца от наденица и паста

Порция

309 г
Калории 541 кал27%
Калории от мазнини189 кал35%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини29г53%
Мазнини21г 35%
Мазнини (наситени)6г30%
Мазнини мононенаситени 45%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,913.3г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 60г46%
Фибри10.6г28%
Нишесте16г
Захари5%
Холестерол35мг12%
Витамини и минералиКол.%Ден
А140мкг16%
B1 (Тиамин)0.484мг40%
B2 (Рибофлавин)0.368мг28%
B3 (Ниацианамид)4.21мг26%
B5 (Пантенол)1.14мг23%
B6 (Пиродоксин)0.378мг29%
B9 (Фолиева киселина)116мкг29%
B12 (Кобаламин)1.38мкг58%
C23мг26%
D0.23мкг0%
E (Токоферoл)0.9мг6%
K (Менадион)15.79мкг13%
Витамин Холин47.17мг9%
Калций147мг15%
Фосфор285мг41%
Желязо6.56мг55%
Натрий829мг55%
Магнезий107мг27%
Цинк3.93мг36%
Мед0.493мг55%
Манган1.28мг56%
Селен34.2мкг62%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 541 калoрии?

Тичане

0:43ч

Колело

1:02ч

Ски

1:11ч

Танци

1:23ч

Плуване

1:23ч

Фитнес

1:30ч

Велоергометър

1:39ч

Каланетика

1:50ч

Пазаруване

2:22ч

Ходене

2:22ч

Секс

6:24ч

Отдих

9:14ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter