Предложения:

Скариди с кускус и лимон

Рецепта:

Кората на двата лимона се настъргва и се залива със сока от единия. Прибавя се магданозът, нарязан на ситно и каперсите. Загрява се зехтинът и се задушават смачканите скилидки чесън. В полученото чесново масло се слагат скаридите и една връзка босилек. Кускусът се залива с вряла вода. Захлупва се и се оставя за 5 минути. Скаридите, кускусът и лимоново-магданозения дресинг се разбъркват добре.

Време за приготвяне:

15 минути
Още рецепти на предястия
Още рецепти с скариди, кускус, лимона

Коментирайте първи рецептата Скариди с кускус и лимон

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Скариди с кускус и лимон

Порция

175 г
Калории 221 кал11%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини12г22%
Мазнини5г 8%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,93.5г
Омега 30.16г16%
Въглехидрати 34г26%
Фибри4.9г13%
Нишесте
Захари1%
Холестерол46мг15%
Витамини и минералиКол.%Ден
А140мкг16%
B1 (Тиамин)0.089мг7%
B2 (Рибофлавин)0.091мг7%
B3 (Ниацианамид)2.19мг14%
B5 (Пантенол)0.75мг15%
B6 (Пиродоксин)0.174мг13%
B9 (Фолиева киселина)46мкг12%
B12 (Кобаламин)0.27мкг11%
C52мг58%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.39мг9%
K (Менадион)466.47мкг389%
Витамин Холин32.94мг6%
Калций100мг10%
Фосфор151мг22%
Желязо3.55мг30%
Натрий359мг24%
Магнезий56мг14%
Цинк1.08мг10%
Мед0.295мг33%
Манган0.565мг25%
Селен12.2мкг22%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 221 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:25ч

Ски

0:29ч

Танци

0:34ч

Плуване

0:34ч

Фитнес

0:37ч

Велоергометър

0:40ч

Каланетика

0:45ч

Пазаруване

0:58ч

Ходене

0:58ч

Секс

2:36ч

Отдих

3:46ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter