Предложения:

Тарама салата от пушен хайвер, лук, маслини и чесън

Рецепта:

Лукът и хайверът се слагат в купа и с пасатор се смилат до хомогенност. Прибавя се хлябът, чесънът, кората на един лимон и лимоновият му сок и сместа се разбива добре.

Добавя се зехтин, при непрекъснато бъркане, и се овкусява на вкус. Хайверът се оставя в хладилник за около час и след това се украсява с маслините

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Тарама салата от пушен хайвер, лук, маслини и чесън

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Тарама салата от пушен хайвер, лук, маслини и чесън

Порция

187 г
Калории 172 кал9%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини11г20%
Мазнини7г 12%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,94.43г
Омега 30%
Въглехидрати 18г14%
Фибри2.2г6%
Нишесте
Захари2%
Холестерол35мг12%
Витамини и минералиКол.%Ден
А3мкг0%
B1 (Тиамин)0.181мг15%
B2 (Рибофлавин)0.167мг13%
B3 (Ниацианамид)2.42мг15%
B5 (Пантенол)0.18мг4%
B6 (Пиродоксин)0.1мг8%
B9 (Фолиева киселина)20мкг5%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C14мг16%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.03мг7%
K (Менадион)2.65мкг2%
Витамин Холин7.71мг1%
Калций55мг6%
Фосфор48мг7%
Желязо3.54мг30%
Натрий250мг17%
Магнезий20мг5%
Цинк0.35мг3%
Мед0.101мг11%
Манган0.364мг16%
Селен6мкг11%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 172 калoрии?

Тичане

0:13ч

Колело

0:19ч

Ски

0:22ч

Танци

0:26ч

Плуване

0:26ч

Фитнес

0:28ч

Велоергометър

0:31ч

Каланетика

0:35ч

Пазаруване

0:45ч

Ходене

0:45ч

Секс

2:02ч

Отдих

2:56ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.