Предложения:

Печено свинско месо с гъби, картофи, броколи, грах и червено вино в йенска тенджера (йенско стъкло) на фурна

Рецепта:

Свинското месо се нарязва на хапки и се запържва в тенджера в половината олио, заедно с червения пипер. След като се зачерви се сваля от котлона. Прибавят се горчицата, лютеницата, соевия сос и виното.

В другата половина от олиото се запържват гъбите, нарязани на едро и лукът, нарязан на шайби. В тенджера от йенско стъкло се подреждат ред картофи, обелени и нарязани, ред свинска месо и ред гъби. Завършва се с граха, нарязаните на кубчета моркови и накъсаните на розички броколи. Залива се с 0.5 ч.ч. вода.

Слага се във фурната на 200 гр и се пече около час и половина. Преди сервиране се поръсва с нарязан на ситно пресен магданоз.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Печено свинско месо с гъби, картофи, броколи, грах и червено вино в йенска тенджера (йенско стъкло) на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печено свинско месо с гъби, картофи, броколи, грах и червено вино в йенска тенджера (йенско стъкло) на фурна

Порция

593 г
Калории 793 кал40%
Калории от мазнини486 кал90%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини30г55%
Мазнини54г 90%
Мазнини (наситени)13г65%
Мазнини мононенаситени 24г120%
Мазнини полиненаситени13г65%
Омега 3,6,935.69г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 47г36%
Фибри9.2г24%
Нишесте24г
Захари5%
Холестерол90мг30%
Витамини и минералиКол.%Ден
А130мкг14%
B1 (Тиамин)0.691мг58%
B2 (Рибофлавин)0.855мг66%
B3 (Ниацианамид)10.22мг64%
B5 (Пантенол)3.37мг67%
B6 (Пиродоксин)0.94мг72%
B9 (Фолиева киселина)58мкг15%
B12 (Кобаламин)0.13мкг5%
C52мг58%
D0.25мкг1%
E (Токоферoл)1.5мг10%
K (Менадион)41.31мкг34%
Витамин Холин58.26мг11%
Калций100мг10%
Фосфор442мг63%
Желязо4.77мг40%
Натрий1885мг126%
Магнезий91мг23%
Цинк4.61мг42%
Мед0.948мг105%
Манган0.928мг40%
Селен47.4мкг86%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 793 калoрии?

Тичане

1:03ч

Колело

1:31ч

Ски

1:44ч

Танци

2:02ч

Плуване

2:02ч

Фитнес

2:13ч

Велоергометър

2:26ч

Каланетика

2:42ч

Пазаруване

3:29ч

Ходене

3:29ч

Секс

9:23ч

Отдих

13:33ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.