Спагети с аншоа и сушени домати

Спагети с аншоа и сушени домати - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Спагетите (1/2 кг) се сваряват, отцеждат и измиват от нишестето за да не залепват.

В друга тенджера се запържва малко аншоа (50 г) със сушени домати (50 г). Ако се използват консервирани в зехтин домати се слага и малко от соса им. Добавя се счукан чесън (4 скилидки), ситно нарязан лук (1 глава), сол и пипер. Щом лукът поомекне се залива със сметана, разбърква се добре и се прибавят спагетите. Готви се още 4-5 минути докато пастата се затопли от ново и ароматите се смесят.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Спагети с аншоа и сушени домати

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Спагети с аншоа и сушени домати

Порция

234 г
Калории 702 кал35%
Калории от мазнини198 кал37%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини22г40%
Мазнини22г 37%
Мазнини (наситени)11г55%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,98.61г
Омега 30.21г21%
Въглехидрати 105г81%
Фибри5.1г13%
Нишесте78г
Захари6%
Холестерол63мг21%
Витамини и минералиКол.%Ден
А146мкг16%
B1 (Тиамин)0.156мг13%
B2 (Рибофлавин)0.212мг16%
B3 (Ниацианамид)4.31мг27%
B5 (Пантенол)1.06мг21%
B6 (Пиродоксин)0.238мг18%
B9 (Фолиева киселина)26мкг7%
B12 (Кобаламин)0.13мкг5%
C6мг7%
D0.3мкг1%
E (Токоферoл)0.99мг7%
K (Менадион)8.98мкг7%
Витамин Холин21.24мг4%
Калций98мг10%
Фосфор279мг40%
Желязо3.04мг25%
Натрий291мг19%
Магнезий91мг23%
Цинк2.18мг20%
Мед0.525мг58%
Манган1.195мг52%
Селен83.8мкг152%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 702 калoрии?

Тичане

0:56ч

Колело

1:21ч

Ски

1:32ч

Танци

1:48ч

Плуване

1:48ч

Фитнес

1:57ч

Велоергометър

2:09ч

Каланетика

2:24ч

Пазаруване

3:05ч

Ходене

3:05ч

Секс

8:18ч

Отдих

12:00ч

Tyxo.bg counter